大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「喝咖啡5大好處每日3杯延年益壽，但還請需注意這些禁忌！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

適量喝咖啡對人體的好處比較多，適量喝咖啡可以消除人體的疲勞感，咖啡中含有人體需要的一些營養成分，適量喝咖啡對面板有好處，可以促進人體代謝機能，適量喝咖啡可以起到解酒的作用，並且具有養生保健的功效，但是要注意喝咖啡的禁忌，吸菸時最好不要喝咖啡，飲酒時最好不要喝咖啡，女人喝咖啡的好處有哪些?

喝咖啡的好處：

 

1、咖啡可以消除疲勞。我們要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

2、咖啡具有營養成分。咖啡具有的營養成分是我們可以探究到的，並且咖啡也有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

3、咖啡對面板有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

5、咖啡能夠保健療效。咖啡具有抗氧化及消脂消積、利竅除溼、護心、強筋骨、活血化淤、利腰膝、開胃促食、息風止痙等作用。

喝咖啡有哪些禁忌呢?

1、吸菸時忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香菸中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。

2、工作時忌喝咖啡。工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

3、飲酒時忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液迴圈，大大增加心臟負擔。

4、新婚時忌喝咖啡。新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。

5、缺鈣者忌喝咖啡。經國外研究人員研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆製品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。

6、高血脂者忌喝咖啡。經常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高於正常人。

女人喝咖啡的好處有哪些?適量喝咖啡對身體有好處，可以消除身體的疲勞，並且可以預防面板過早的衰老，可以提供給人體需要的營養成分，可以促進面板的新陳代謝，但是要注意喝咖啡的禁忌，高血脂的人群不能喝咖啡，缺鈣人群最好不要喝咖啡。

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