大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「身為女人，千萬別忽視！流產後想緩解痛經，只有這四個途徑！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

痛經是很多妹子的噩夢，如果是流產後出現痛經，那簡直是雪上加霜，痛苦不已。流產本來對女性的身體傷害就很大，如果再遇上痛經，那該怎麼辦？在解決痛經這個問題之前，我們先來了解一下為什麼流產後會痛經吧。

 

流產後為什麼會痛經？

有些女性朋友在流產前，其子宮是在前位的，流產會致使其子宮的位置發生變化，如子宮後移等，這樣就容易引發痛經。

2、炎症感染

部分女性選擇去一些小地方進行流產，這些地方的手術道具等沒有經過嚴格消毒，就很容易引起炎症感染，進而導致痛經。

3、婦科炎症

 

 

流產後沒有注意護理，不久後就開始性生活這是部分女性的寫照。殊不知這樣很容易感染婦科炎症，從而出現痛經。

4、疲勞受寒

流產後的女性身體虛弱，如果此時不注意休息，還不注意保暖，子宮就容易受寒，進而出現痛經。

 

這4招可緩解流產後痛經

1、練練瑜伽姿勢

痛經痛得很厲害的女性可以嘗試練一個瑜伽動作，即將屁股抬起，使臀部保持一種臀高頭低的狀態。這個姿勢可促使淤血排出，緩解痛經。

 

 

2、保持飲食清淡

流產後的女性身體虛弱，如何飲食就顯得十分重要。特別是在痛經期間，一定要保持清淡的飲食，千萬不能暴飲暴食，或進食一些刺激食物。

3、積極補充雌激素

流產後痛經往往是由於女性體內的激素分泌出現紊亂，雌激素的分泌大量減少造成的。因此女性要注意補充雌激素，如多吃豆製品。

 

 

4、注意身體保暖

來月經時，女性需注意保暖，特別是流產後的女性。身體的保暖工作做好了，血液流動的速度會加快，這樣可有效緩解痛經。

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