不瘦下來你永遠不知道自己有多美，但是以健康為代價的美麗是不可取的。近日有女網友在Dcard上PO文分享自己從65KG到43KG的減肥心路歷程，用不健康的方式雖然瘦下來但並不快樂，引發網友熱議，不少網友直言「我完全不覺得你現在漂亮」 。

 

 

原文如下：

這是最胖的時期大概都61-65kg

我試過各種方法讓自己變瘦

瘋狂運動 不吃 那時候我記得一天都會跳繩跳1000下

反正都沒用

 

 

 

 

 

 

後來是用非常不健康的方法成功瘦身

所以我就不說什麼過程了

這是用了很多方法變成5十幾公斤的樣子

 

 

先給各位看成果

 

這是今年的我

 

 

 

 

 

 

其實隻要經歷這種女大十八變的過程的人，應該會看到很多人現實的一面，其實沒有不好畢竟大家都愛看美的事物，經過這樣的過程你看的東西也比別人多，而且更會看人。

我想很多人瘦下來都會變得很開心，但我自己沒有，我到現在還是覺得自己很醜還不夠瘦頭大臉大天天戴口罩想把臉遮起來。

 

可能有些人會覺的我在唬小哈哈

其實追求完美沒有不對，但真的不要像我一樣過度追求，這樣的生活很累壓力很大，

其實很多女生不用瘦成怎樣就已經很美很可愛了，美有很多種定義，有可能你很聰明、你很認真在工作時、你因為喜愛運動努力跑步的樣子⋯⋯，世界上有很多很多的事物可以去定義你的美，你不需要和那些膚淺的人一樣就隻愛很瘦很正的女生而去迎合那種人，

 

更沒有必要吃減肥藥或不吃或催吐，這樣子瘦下來你不會開心，像我一樣惡性循環而已，我真的勸大家不要做一些傷害自己的事來瘦身，

像我現在一天隻能吃一餐還不能吃太多，一天正常的一餐隔天隻能吃水果，不然我馬上就會復胖，儘管我還有在持續運動健身，身體變差代謝變差很難救，我自己持續這種生活已經兩年，我寧願回到以前胖的時候，那時候想吃什麼就吃什麼心情也不會受到數字影響，

一個人要快樂真的..健康就好！拜託不要吃減肥藥 我身邊有人吃到暈倒

我雖然減肥成功，但我還是努力的在過生活，我並沒有覺得這樣就能夠自滿，這種外表的東西一下就會消逝，需要的是充實自己內心，不管是把自己的興趣好好發展，還是定個目標好好過生活都比你整天想著減肥變美還有意義，我主要是覺得兩者都要兼顧，很難，但是至少不會讓你空無一物。

 

 

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網友看完紛紛留言「真的很抱歉，但我完全不覺得現在漂亮，太瘦了………瘦成這樣健康都沒了，心靈也壞了，有比較好嗎………？」、「關於愛自己那段，我覺得你講起來沒什麼說服力，你真這樣想的話，還會一天吃一餐怕復胖？感覺說不要看外在根本講好聽的」、「女孩不要用不健康的瘦身方法傷害自己」、「語重心長，感覺瘦得很辛苦」、「覺得妳瘦的太過了，肋骨什麼的都有點浮現了」。

 

減肥一定要用健康的方式啊！分享出去，讓大家看到吧！（點這裡看原文）


在食物匱乏的農業社會，多數人不存在過重的困擾，減肥的專業機構也無存在的必要，但現代社會，部份族群可能因較少的勞動力，且養分攝取容易而造成肥胖。經濟的發展必然使得有部分的人攝入的能量超過其消耗的能量，從而使得體內脂肪增多導致身材變形、體重增加。
身高體重指數可以估計出非運動員的標準體重，但是體脂肪率則是更準確的健康指標，而腰圍身高比又更準確。