一年一度的高考剛結束，散考場時，總會看到不少帶著眼鏡的高考學子從教室中走出來。然而，近視不僅在高齡學生中出現，近年來，近視呈低齡化發展，甚至幼兒園的小朋友中也不乏近視的出現。造成近視的因素包括過多使用電子產品和缺乏戶外運動等。

玩手機、電腦眼睛“負荷重”

近視的成因包括了遺傳因素與環境因素的共同作用。近年來，電子產品已越來越普及，很多大班的孩子已開始頻繁接觸手機、電腦，平時不注意用眼習慣，長時間使用，用眼負荷加重，就容易出現近視。

隨著年齡的增長，若沒有注意防範，近視也會逐漸加重。學年越高，課業越繁重，看書寫字方式沒有改變，再加上飲食偏好高糖、碳酸飲料等不良飲食習慣影響眼球發育等綜合因素，高學年的近視率自然也會更高。

缺乏戶外運動

無論是低年級還是高年級，缺少戶外活動已成為了近視成因的一個重要因素。研究表明，每天2小時，每週10小時以上的戶外活動，可以讓青少年的近視發生率降低10%以上。

擔心：孩子戴了眼鏡，視力會加重

很多家長普遍認為，戴眼鏡後，視力會越戴越深，而且一旦戴上就摘不下來了。

但是，眼科醫生指出，近視的程度跟戴眼鏡並無關係，反而近視後不及時戴眼鏡，很大可能會導致近視度數加深更快。

戶外光照是目前確認有效的近視保護因素

在學習的同時，一定要充分利用課間、課後及週末的休息時間，加強戶外運動，比如打乒乓球、羽毛球等球類活動，眼睛隨球的移動不斷調節遠近。每天戶外活動2小時以上，或每週超過14小時可以有效預防近視。

如果孩子近視超過75度，上課已出現正常用眼困難等問題，應及時佩戴眼鏡。