大家好，我是Tammy 今天來跟你說說 肺癌是健康的頭號殺手！這麼做能預防肺癌！吧！

 

說到癌症，那麼就不得不說到肺癌了。據瞭解，在所有的癌症中，肺癌就是帶頭大哥，常常帶著癌症襲擊我們。肺癌無論是在我國還是在國外都是發病率最高的，而且死亡率也是佔據前三其中一位。既然肺癌是這麼的恐怖，那麼我們應該怎麼做才能避免肺癌呢？要怎麼做才能讓肺癌遠離我們呢？其實肺癌的預防是十分的簡單，那麼下面就給大家來講講吧。

肺癌居民健康頭號殺手

你知道嗎？在國內的任何一個地區，肺癌都是傷害我們最重的。最近北京釋出了一份健康白皮書，這份資料又證明了肺癌是最大的殺手。據瞭解，北京最近的癌症資料顯示，肺癌就排在發病榜的榜首，而結直腸癌以及胃癌位居二三位，這是這是針對男性的資料。而女性的癌症資料則是乳腺癌的發病率位居第一位，肺癌僅僅跟隨其後。翻開歷年的資料，你會發現，北京肺癌的發病率已經有四年的時間都是牢牢佔據了癌症首位，可怕的是，肺癌的生存率僅為14.87。

這些原因導致肺癌

1、肺部疾病

資料表明了，不少的肺癌患者都是因為肺部疾病的原因誘發的癌症。其中最為常見的應該有三種，分別是肺結咳、矽肺以及塵肺病。患有這三種疾病的人被肺癌找上門的概率非常的高。

2、煙是主凶

相信大家都知道吸菸是肺癌的最大因素，據瞭解，有吸菸的人患肺癌的概率比一般人要高出至少10倍之多。因此不要以為吸菸這麼久了還是好好的沒有生病，其實肺癌已經悄悄的潛伏在你體內，隨時都會爆發。

預防肺癌怎麼做

1、戒菸

預防肺癌的第一步就是要把菸草擋在門外，至於為什麼，相信大家都知道了。總之來說吸菸不僅僅是患上肺癌這麼簡單，它還會導致鱗狀上皮癌以及多種疾病。因此來說，不管是不是要預防肺癌，戒菸是最最正確的選擇。

2、遠離汙染

如今汙染無處不在，最為常見的就是大氣汙染導致的霧霾了。因此遇到霧霾天就應該減少出門，做好防護工作。如果說非要出門的話，那麼戴上口罩也是不錯的選擇。

3、飲食防肺癌

對抗肺癌我們也可以從飲食下手，五穀雜糧就是不錯的選擇，因為它們還有的微量元素特別的多，能夠補充身體所需的營養，這對於肺部來說是最重要的。預防肺癌也可以多吃一些含有硒元素比較高的蔬菜以水果。也許很多人都不解，為何預防肺癌要補晒呢？其實硒不但是我們人體所需的營養之一，同時也是抗癌的一種元素。因此平時就應該多吃點水果。

以上種種資料說明了，肺癌的發病率以及死亡率是居高不下，我們在平時應該更加的注重肺癌的預防喔！想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「肺癌是健康的頭號殺手！這麼做能預防肺癌！」出去給大家一起看看喔！