(source: toutiao)

所謂“十胃九病”說的是十個人裡面九個有胃病！

胃病產生的原因 ：

一長期精神緊張。精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍的發生。

二過度勞累。過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調，也會導致種種胃病發生。

三飲食不均。飲食飢飽不均，飢餓時胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大的傷害。

四酗酒無度。酒精會使胃粘膜發生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的損害。

五嗜煙成癖。吸菸會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。吸菸又會刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜煙是引起各種胃病的重要原因。

六濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發生。

七進食時狼吞虎嚥。細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎嚥，食物未經充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。

八睡前進食。睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。

九不講衛生。現已查明，幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元凶，它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛生，不混用他人的餐具、牙具，預防幽門螺桿菌感染，可以預防各種胃病。

十濫用藥物。不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發生。解熱鎮痛藥如阿司匹林、保泰鬆、消炎痛等，激素類藥如強的鬆、地塞米松等，抗菌藥如紅黴素等，注意應用這類藥物時，要嚴格遵醫囑，慎而用之。 以上十種習慣會導致胃病的出現。

同時，中國也是胃癌的發病大國，居世界衛生組織釋出的《2016全球癌症報告》，全球42%的胃癌發生在在中國。胃癌成為國人癌症發病率前三甲的癌症。

不過，胃癌不是由正常細胞一躍變成癌細胞的，從最開始為胃炎到最後發展成胃癌，是一步一步的過程。

從胃炎到胃癌有四步↓

很多人可能不清楚每一步是什麼意思，這裡給大家解釋一下：

慢性淺表性胃炎：這是一個很普遍的胃病，只要你接受胃鏡的檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷（慢性淺表性胃炎）臨床很難見到胃、十二指腸未見異常的正常胃鏡報告。

萎縮性胃炎：胃粘膜隨著年齡的增長而衰老，慢性胃病中有20%是萎縮性胃炎，萎縮性胃炎不會都變成胃癌，只是萎縮性胃炎變成胃癌的機率比正常人高一些。

腸上皮化生、異型增生：

胃炎反覆，胃粘膜修復在修復，結果胃裡長出來本該腸道里才有的細胞，出現了“腸上皮化生”。

“腸上皮化生”往往被認為是癌前病變，也就是說還沒有到癌的那一步，但是如果在發展下去，就是胃癌。 當然並不是說所有的腸上皮化生都會走到胃癌那一步，只是胃病到這一步，積極治療，是完全可以避免發展成胃癌的。同時定期複查胃鏡很重要。

別給胃病加速，胃最怕四個字（快、飽、燙、鬱）

快：吃飯快，狼吞虎嚥，食物咀嚼不細，會對消化道產生較強的機械刺激，很容易損傷消化道粘膜，產生慢性炎症，還會造成胃動力下降等。久而久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。

飽：長期飽食 有使人體的免疫功能過早的衰弱或減退的可能性，長期飲食過量會使腸、胃等消化系統時時處於緊張的工作狀態，造成其功能失調，可能生病得癌。

燙： 很多食管癌，胃癌患者。他們有一個共同點，就是喜歡吃非常熱的食物，每一頓都恨不得吃那些剛出鍋的食物，當粘膜細胞出現病變後，有可能引起癌變。

鬱： 許多人有這樣的經歷，當覺得委屈的時候，心裡就“堵得慌”不想吃飯。人在心情委屈時，不良的情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃粘膜保護層受損。

如何治療胃病和保養胃病！ 1、從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時定量，給自己訂立一個時間表，然後嚴格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纖維類的東西不好消化建議少吃。3、胃病的人要絕對戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）避免胃癌的出現。4、豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當新增人奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，應該足量。 7、有胃病的人飯後不宜運動，可以休息一下等胃部的食物消化緩和再開始工作。

哪個穴位可以養胃？

養胃穴：中脘。中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連線線中點處，按壓時會有痠痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；，；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。

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