現在生活節奏快工作緊張，不少人加班熬夜，肝的負擔也不斷在增加。儘管肝臟任勞任怨 ，但需要我們去呵護它的，今天就為大家推薦幾款護肝茶水，幫助大家養好肝臟，提前預防跟肝病說拜拜。

1.紅棗水

紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。

(source: toutiao)

2.檸檬水

檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果，因為它所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

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3.金銀花茶

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。

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4.菊花茶

玫瑰花茶香氣濃郁，滋味甘美，微微淡苦，對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好。

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5.蒲公英菊苣茶

蒲公英，具有清熱解毒、祛火消炎的功效，可排肝毒、清肝火。菊苣具有調節血脂、血糖、尿酸的作用，對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷都有修復作用。

材料：野生蒲公英根莖、菊苣根莖

做法：挖取野生的蒲公英根，將其洗乾淨後切段，蒸煮晾晒致半乾烘乾；將菊苣根莖，清洗乾淨，切丁烘乾；按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

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6.蒲公英玫瑰茶

玫瑰花也是一種天然良藥，除了大家熟知的滋潤養顏的功效外，還能疏肝理氣、暖胃消食，與蒲公英搭配飲用，不僅護肝效果好，同時對女性乳腺疾病有防治作用，特別適合女性飲用。

材料：野生蒲公英根莖、野生玫瑰花瓣

做法：野生蒲公英根炒製成茶；野生玫瑰花瓣自然陰乾；將製作好的蒲公英根和玫瑰花瓣按照7:1的比例混合製成茶包，每日泡水喝。

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肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等的作用，所以保護肝臟越年輕身體就會越好！