其實你根本就不會刷牙,揭露刷牙的八大誤區!!!
健康是最大的本錢,身體都顧不好了,哪有力氣賺錢?大家好,我是Ant小編!讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧!一起來看下去!
雖說刷牙是件小事兒,一天也就5分鐘,好像和吃飯一樣,從小就具備的能力,沒有人會說我不會刷牙。
但是但是但是,為什麼每天都刷兩次,牙還會黃?還會疼?偶爾吃冰的牙還會酸?其實真相是...你!根!本!就!不!會!刷!
別以為是危言聳聽,不信你看看正確方法,你就會覺得,錯!得!太!離!譜!了!
(source:toutiao)
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手繪版圖解如下
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刷牙的八大誤區
刷牙時間太短:每次刷牙的時間要達到兩分鐘,但很少有人能做到、甚至根本不知道刷牙需要這麼久。也有人以為自己刷夠了兩分鐘,但其實遠遠不夠。
刷牙力道太重:刷牙太過用力確實能讓人有一種“把牙刷乾淨了“的感覺,但實際上並不是這樣,甚至可能會對牙齒造成損害。
牙刷頭太硬:牙刷頭分很多種硬度,一般比較硬的牙刷都容易對牙齒和牙齦造成傷害,因此牙醫不推薦使用這樣的牙刷。相反,最好選擇軟刷頭的牙刷,避免刷牙時擦傷牙齦。
長時間不更換牙刷:牙刷就是因為長時間不更換,刷毛向外張開、彎曲,根本起不到清潔的作用了。牙醫推薦每三個月更換一次牙刷。
冷水刷牙:冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛,且不利於牙膏內有效物質發揮活性。牙膏主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
橫著刷牙:調查顯示,超過90%的人採用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
起床就刷牙:98%的人每天早起刷牙,然後吃早餐。這樣的結果是,牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子裡。
牙刷個兒太大:每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。建議多試試幾款牙刷,找到最適合自己的!
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