指甲也可以反映一個人的健康情況，看指甲就可以知道自己有沒有生病。健康的指甲是粉紅色的。如果指甲容易斷裂或者是變黑變白變厚，都應該要特別的小心，下面小編就來給大家介紹一下哪些指甲需要引起重視，大家一起來了解一下吧。

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指甲薄而軟，身體沒有力氣

這種情況一般都是因為身體缺乏體質所造成的。在日常的生活裡面就應該要多吃一些動物血,豬肝,菠菜,紅棗等食物來補充鐵質，適當的補充一些維生素c也是可以提高身體對於鐵質的吸收的，如果好幾個指甲突然有了明顯的改變或者是某一些指甲異常出現，就應該要注意相關的疾病。

反覆乾溼，指甲變脆、容易斷

老中醫指出，門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在於讓指甲一下子溼(做家事)、一下子幹(擦手)，這種反覆的乾溼迴圈就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等。

指甲上有豎紋、白點，則氣血虛弱

如果指甲軟、且容易斷裂，上有豎紋和白點，則屬於陰虛體質，也就是“肝血不足，陰虛有火”，可適量吃一些補氣血的食物，例如百合、蘿蔔燉牛肉等。

附上兩個食療方

①桂圓百合棗仁茶：取百合和酸棗仁各20g，茯苓和桂圓各15g，枸杞子和小麥各10g。之後稍微將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提前泡開，準備好後一起下鍋熬煮，睡前半小時去茶水飲用。此茶對虛煩失眠、氣血雙虧等都有很好的效果。

②蘿蔔燉牛肉：準備好蘿蔔和牛肉，洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分;在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，很適合女生食用。

指甲有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些型別營養素。

改善灰指甲，增抵抗力

另一方面，中醫師表示，門診常見的指甲問題還有灰指甲，往往是因為天氣溼冷、黴菌感染導致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，只要抵抗力轉弱就容易發生。因此，必須提高自身抵抗力，並且經常保持乾燥。

上面給大家介紹的就是哪幾類指甲需要引起大家的注意，現在大家應該也知道了吧。上面給大家介紹的這幾種指甲都是非常嚴重的，需要引起大家的重視，及時的調理自己的身體，及時的治療，這樣才能夠讓疾病更快的恢復。