健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

每一個女生每個月總有那麼幾天要和大姨媽作鬥爭，有的女生可能會發現她們在來大姨媽的時候會產生上火的情況。原本來了大姨媽身體就不能受涼，更不能吃一些降火的、涼性的東西。那麼面對經期上火，我們究竟該怎麼做呢？

●經期上火的原因

中醫上說，來大姨媽期間容易上火主要是因為陰血不足導致的。而且由於經期之前身體要為經血做準備，所以在來大姨媽前幾天，有可能上火的現象會更加明顯。在這期間，如果情緒狀況不好或者飲食太過重口，還會加重上火情況。

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●經期上火的不能做的事

第一件事：

經期上火千萬不要去吃那些降火的藥物或者是產品。因為這些東西一般都是涼性或者寒性的，服用之後確實能夠起到比較好的降火作用，但是可能會引起月經紊亂，造成宮寒、痛經的情況發生。

第二件事：少喝玫瑰花茶和紅糖水

雖然玫瑰花茶和紅糖水能夠起到緩解痛經、補充體內元氣的作用，但不可否認的是這些東西會加重我們上火的情況。所以，經期上火最好少喝這些。

第三件事：

不要飲食辛辣，不要受涼。雖然現在是大夏天，但是也要注意保護自己的身體，別讓自己的身體受涼了。因為受涼後不僅會對大姨媽有影響，也會加重上火的情況。

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●經期上火怎麼辦？

第一：增加空氣溼度，保持室內整潔

適當的使用空氣加溼器，保持室內良好的衛生可以讓身體感覺到更加的舒適。因為人體一旦感覺到缺水乾燥，上火的情況就會更加嚴重。上火期間，我們的口鼻可能會產生乾燥、疼痛的情況，這時候如果呼吸到了糟糕的空氣會讓人覺得更難受。而減少室內的灰塵可以讓我們呼吸到清新的空氣，讓身體感覺更加舒暢。所以保持良好的生活環境是很重要的，最起碼也要使用吸塵器將室內的灰塵吸走。

解決掉塵蟎的問題，比較實用。而且它支援水洗，清潔起來也非常方便呢。

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第 二：及時補充水分

平時多喝白開水給自己的身體補充水分，經期可以多喝點溫水或者是熱水。如果在水中新增一點蜂蜜的話可以起到美 容養顏、潤腸通便的作用，還可以將乾燥的火氣排出體外。但是要注意的是，一定不要使用熱水沖泡蜂蜜。因為用熱 水沖泡蜂蜜，人體飲用會更容易上火，一般用溫水沖泡是最好的。

第三：飲食清淡，食療去火

大姨媽期間上火一定要注意飲食，要吃的清淡一點。我們可以用白糖水煮梨或者冰糖蒸梨，然後再食用。這樣既可以 降火，又可以不傷害自己的身體。

第四：咽喉問題的解決方法

如果喉嚨比較乾啞可以喝淡鹽水或者是橘皮糖茶，這樣能夠有效的緩解乾啞症狀。如果是嘴巴里上火長泡，則可以細嚼生薑片和大蒜或者蒜液，這樣能夠有效又安全的消除口腔水泡。不過嚼完之後記得刷一下牙齒，清新口氣。

第五：其他

如果經期上火的情況比較嚴重的話，建議還是去醫院治療。

你們有沒有在來大姨媽的時候上過火呢？有什麼其他好的方法解決嗎？

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