現代人生活的環境跟以前大不相同，尤其是白領們，每天不僅要面對工作的壓力，還要面對霧霾、氣候變化的刺激，患上或輕或重的咽喉炎、扁桃體炎是很普遍的。

 

不管是咽喉炎還是扁桃體炎，發病起來都會讓人非常難受，如果你不能及時治療改善的話，反覆發作就很容易演變成為慢性炎症，很難治癒。下面就給大家介紹一下嚥炎的注意事項及改善方法。

改善急、慢性咽炎——清源公！

《本草綱目》中記載，中藥材裡面金銀花、胖大海、川貝母、桔梗等中藥材具有潤肺、排痰、止咳、清熱、解毒的作用，常喝上述4種中藥材加上土蜂蜜熬製的清源公，改善慢性咽炎導致的咳嗽、痰多、異物感卡喉等症狀。如果你不會熬製，藥店、某寶買到成品。此外，一些患者早上刷牙時容易出現劇烈乾嘔噁心，也可以飲用此品改善。

 

【用法】咽炎患者，早上工作前，晚上臨睡前半小時，各喝1罐即可。

此外，一些不良習慣也要加以改正。有些人喜歡用嘴巴呼吸（搞不懂他們為什麼喜歡這樣），但是現在的空氣中充滿著各式各樣的煙霧、粉塵，一旦張嘴吸入這些細小顆粒，很容易刺激咽部引起炎症。有這種錯誤呼吸方式的人一定要改正。另外生活在霧霾區域，出門記得佩戴口罩。

 

日常生活要多喝水，促進血液迴圈的同時，也能夠幫助排出咽部的病毒和細菌。保持室內空氣流通，以免長期待在空氣汙濁的地方，抵抗力容易下降。多到戶外鍛鍊身體，增強抵抗力。

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