頭痛在我們日常生活中非常常見，雖然頭痛算不上什麼大病，但是痛起來往往會讓人特別難受，給工作和生活帶來諸多不便。

當頭痛起來，那種滋味確實讓你覺得難以承受，那麼，頭痛怎麼快速緩解?頭痛的原因有哪些?

頭痛怎麼快速緩解

冰袋冷敷

我們都知道冰敷可以消腫，其實，冰敷還能夠有效緩解頭痛，在頭痛時，將冰袋裡的冰直接使用或者用毛巾包好使用，敷於頭痛的部位，那麼，冰的涼氣可以冷卻頭部血管，能夠有效的緩解頭痛。

躺下來休息一會兒

如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽穴位置反覆以正時針與反時針方向按摩5分鐘。再有，按摩時如能配合掩耳彈腦法，效果會更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，餘指置於腦後，雙手食指面置於中指背上，輕輕彈敲後頭枕部約二十餘回。接下來手指緊貼住後頭枕骨部不動，掌心突然離開耳孔，放開時耳內出現響聲。如此連續開閉放響約十回。

飲用綠茶

綠茶不僅可以降火，而且綠茶中所含的物質對緩解頭痛有著很好的效果，當您出現頭痛時，可以適當的飲用一些綠茶，能夠達到緩解和克服頭痛的作用。

靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

 

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣，健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！請追蹤拒絕黑心，為健康把關喔！