閨蜜家孩子5歲了，一直頭髮偏黃個子矮小，還特別愛生病，每次感冒去醫院檢查都說是支氣管炎。閨蜜一直以為孩子是缺鈣，就一直給孩子購買補鈣的產品吃，平時牛奶雞蛋也沒少吃，可是不怎麼見成效。直到最近在醫生的建議下作了微量元素檢測，原來孩子缺的是鋅，補了多年的鈣居然補錯了！

 

生活中我們也經常見到父母會給孩子補鈣，對於補鋅卻知之甚少，有些父母甚至不知道孩子缺鋅會有什麼危害。

一、孩子缺鋅有哪些危害？

1、免疫力低愛生病

缺鋅的孩子會經常生病，而且免疫力比一般的小朋友要差，經常會得呼吸道方面的疾病，比如支氣管炎，肺炎，扁桃體炎等等。一開始家長會認為孩子只是一般的感冒引起，卻不知正是缺鋅才是罪魁禍首！

2、食慾減退沒胃口

夏天到了天氣炎熱，有些孩子會變得沒有胃口不想吃飯，家長可不要被這個假訊號矇蔽了雙眼，因為孩子缺鋅也會不愛吃飯！還有孩子挑食厭食嚴重，都是缺鋅給出的訊號。

3、發育緩慢個頭矮

提起身高發育，家長的第一反應就是補鈣，補鈣當然能讓孩子長成大高個，但是缺鋅也會導致身體發育遲緩個頭矮小，而多數家長並沒有意識到鋅在孩子身高方面發揮著巨大的作用。

4、面板外傷久難愈

孩子總是調皮愛動的，經常會出現磕傷碰傷等外傷小傷口，但是缺鋅的孩子傷口很不容易癒合，讓家長很是頭疼。除此之外，缺鋅的孩子還特別愛出溼疹，皮炎等面板問題，如果你家孩子有這個症狀，就需要小心了。

5、視力下降易近視

現在的孩子都喜歡接觸電子產品，每天電視手機看不停，由此引發嚴重的視力下降，而缺鋅孩子的視力更是要比一般的孩子下降得快，此外還容易患上遠視，散光，夜盲等眼部疾病。

看到這裡家長是不是誠惶誠恐，原來孩子缺鋅的危害那麼大，那麼如何給孩子補鋅呢？對於小孩子來說還是建議採取食補為主藥補為輔的原則。

 

二、如何給孩子補鋅？

1、食補為主

含鋅的食物有很多，像我們經常吃的肉類和動物肝臟中都有，還有海鮮裡面也很多，比如扇貝，生蠔，蟶子之類。日常多吃這些食物，滿足孩子的身體生長需要，而且不會有什麼副作用出現。

2、藥補為輔

市面上有一些專為兒童研發的補鋅製劑，家長可以在醫生的建議下給孩子補充，需要注意的是建議選擇大品牌大廠家生產的產品，而且一定要嚴格在醫生的指導下服用。

補鋅需要長久的堅持才能看見效果，家長們應該正確看待補鋅這件事，也希望孩子們都能健康茁壯成長。

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