很多的夫妻檢查身體都沒啥問題，可就是沒有動靜，其實備孕不僅是檢查身體，是不是有影響懷孕的因素，平時夫妻的準備也很重要。

今天小編給大家普及幾點，對提高夫妻受孕率起關鍵作用的4個技巧。

備孕

一、飲食注意

在備孕期間不要食用燒烤、醃製等等，會影響精子卵子質量的食物。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，男性可以食用一些補微量元素的食物，比如堅果類的、海鮮類的等等。女性可以多吃一些豆製品，對卵子的質量提高有幫助，備孕的時候，可以稍微的進行飲食補充，但不可一味、盲目的進補。

備孕注意事項

二、調整心理

備孕的時候心情的作用，也是占很大比例的，很多夫妻長時間沒有懷孕，心理壓力就非常大，擔心是不是有什麼問題？是不是懷不了孕？緊張的情緒更會降低受孕的幾率，所以調整好心理很關鍵，如果夫妻長時間未受孕成功，建議先擱置出去散散心，說不準你在散心的時候就懷孕成功了呢。

輕鬆備孕

三、AA時間的把控

母體排除卵子後，卵子的存活時間並不是很久，所以夫妻要算好排卵的時間，抓住關鍵的時間階段，備孕的時候可以利用方法，來確定排卵的時間，有計劃的進行AA。

PS：提醒對胎兒性別比較在意的家庭，在排卵的前一天或者當天，懷男寶的幾率很大。

四、AA姿勢技巧

夫妻很好的受孕不僅時間很關鍵，姿勢也很重要，盡量選擇比較深的體位，這樣受孕的幾率會大很多。

最後提醒，懷孕心態一定要調整好，不要過於緊張，祝大家好孕。