根據2014年美國牙科協會發布的最新指南，只要有牙，就要用含氟牙膏刷牙，3歲以下也可以用。無數研究都證明了含氟牙膏對於預防齲齒是絕對有效的。

但是，我不知道大家有沒有這樣的經曆，當你去超市買牙膏的時候，總有推銷員這樣對你說：這個牙膏好，這個牙膏不含氟，很健康。人們下意識的就進入這樣一個誤區，覺得不含氟的牙膏才是好牙膏，含氟的肯定對牙齒或健康不好。當然，氟過量確實對人的牙釉質、牙本質和牙骨質都會造成損害，輕度氟中毒對牙釉質的損害會形成氟斑牙，嚴重氟中毒可以引起氟骨症。

因此，使用含氟牙膏，對於6歲以下的孩子，牙膏用量就尤其重要。大人（除氟害區）同不含氟牙膏用量一樣，因為只要不把牙膏吞進肚子，就不會造成任何不良後果。但對於孩子，家長肯定還是不放心的，那我們來具體算算氟含量。牙膏中含氟量一般是1000ppm，每克牙膏含1毫克，如果你將兒童牙刷擠滿牙膏的話，就差不多含氟1毫克。一般來說要想達到氟過量需要攝入0.05—0.07mgF/kg。比如孩子15公斤，那麼攝入0.75—1.05毫克氟就有過量的危險了。

那麼，刷牙時牙膏的用量就要家長好好把控，一般來說3歲以下米粒大小，3—6歲黃豆大小就比較合適了。而且就算小朋友誤吞30%，也是比較安全的。6歲以下的兒童刷牙時應有大人在旁監督，督促孩子把牙膏泡沫吐干淨，這樣使用含氟牙膏對於預防齲齒絕對是安全有益的。

但幾乎沒有家長給孩子使用含氟牙膏，但是只有含氟牙膏才是預防齲齒的最有效的最簡單的方式。所以，家長們，但是，再強調一遍，盡量把牙膏吞進肚子里，這個很重要！

再說一個很多家長認識上的誤區，孩子齲齒，很多家長還認為是孩子糖或是甜食吃多了，然而並非如此，據統計，有50%的齲齒是因為孩子含著奶瓶睡覺。奶嘴上的糖分粘在孩子牙齒上，造成口腔細菌，並產生酸性物質，導致齲齒發生。所以養成好的口腔衛生習慣，才是獲得一口好牙的基礎。