臉部防曬乳推薦！沒有完美的防曬霜，那你要怎麼選！
作為科學育兒的公號，發團購預告之後總是沒什麼人關心價格庫存，團購文的留言區也基本都是科普答疑，嗯，是件挺令人開心的事情。昨天很多同學谘詢關於防曬霜的相關問題，答疑太多容易口渴，所以還是寫篇文章來聊一下吧。
在所有有確切傷害證據的電磁輻射中，紫外線是我們身邊最常見的一種，除了傷害眼睛外，紫外線也是1級致癌物，有很確鑿的證據證明會導致皮膚癌等疾病（點擊查看《這些才是真的致癌物》）。
雖然中國人民皮膚癌發病率沒有工作日不上班天天在海邊曬太陽的澳洲人民那麼高，但也需要注意紫外線對皮膚的傷害，尤其是夏天去海邊旅行，或者生活在紫外線較強的地區。從小培養孩子良好的戶外防曬習慣，仍然是每個家長最應該完成的任務之一。其中最基本的防曬工具之一，就是防曬霜。
選擇防曬霜首先要看是否是廣譜防曬（Broad Spectrum），以及SPF值，廣譜防曬是指的同時防護UVA和UVB，SPF值則表示防護的強度。（日系產品使用PA符號來標記）。
不同的機構一般建議使用SPF15或者SPF30及以上的防曬霜。這個數字表示隔離紫外線的能力，比如SPF15表示有1/15的紫外線穿透防曬霜到達皮膚，可以使被曬傷的時間延長15倍，SPF30則表示30倍。
理論上，這個SPF可以無限增加，但不同國家都設置了上限，比如我國是最多標30，美國是最多50。原因就是過高的SPF值並沒有什麼實際意義。SPF30可以抵禦96.7%的紫外線，SPF50則是98%，看上去SPF值提升67%，而實際效果隻提高了1.3%，而SPF50到SPF100，提高了一倍，也隻不過多抵禦了1%。
從字面上理解，SPF50比SPF30的防曬霜可以將防曬延長更多，比如在原本10分鍾就會被曬傷的強紫外線環境下，SPF30可以讓你在300分鍾也就是5個小時內不被曬傷，SPF50則可以多防護3個多小時，而實際情況是因為出汗，摩擦，遊泳等原因，皮膚上的防曬霜根本不可能保持那麼久，一般要求2小時，或者擦拭身體之後都要馬上重塗。所以5個小時還是8個小時都沒意義。
對於成年人來說，防曬霜的選擇會更寬泛。但對於嬰幼兒來說，必須要主要考慮減少防曬霜對稚嫩皮膚的刺激，減少出現過敏或者皮膚炎症的可能性。所以化學防曬產品就不那麼合適了。
一些日系防曬產品以不泛白不油膩的良好使用感覺而獲得很多愛美女同學的青睞，有些防曬評測甚至把這兩個因素當做好壞的唯一標準來衡量產品，因此日系產品廣受好評。這是因為日系防曬產品使用化學防曬成分居多。
化學防曬是指的防曬霜中的成分可以吸收並轉化紫外線。化學防曬的好處就是上面提到的良好使用感受，但容易造成接觸過敏，引發皮炎。二苯酮等化學防曬成分如果使用過量還會造成其他傷害皮膚的問題。一般來說為了達到廣譜防曬的要求，需要同時使用多種化學成分聯合作用，這就又增加了對皮膚的刺激。日系產品更看重防曬不會對妝容造成影響，因此使用化學防曬較多。
物理防曬一般使用的是氧化鋅或者二氧化鈦作為防曬成分，這些細微顆粒可以反射紫外線，減少吸收。物理防曬對皮膚刺激較少，但會導致泛白和偏油膩的使用感受。純物理防曬的產品這些問題一定是避免不了的，只是程度的差異而已。歐美系防曬產品中使用純物理防曬方式的比較多，這跟他們日常使用防曬更多，更在意皮膚刺激的問題有關。
而且出於安全考慮，大部分廠家也不會將顆粒做的太細小。所以物理防曬的產品為了健康安全隻好犧牲“顏值”，泛白是沒跑了。如果習慣了化學防曬產品，突然使用物理防曬，估計就會很不爽。
偏重化學防曬的日系防曬產品的優勢在於使用感受舒適，看上去漂亮；更喜歡物理防曬的歐美系防曬產品則比較在意減少防曬霜對皮膚的刺激。對於成年人來說，只要了解這兩種防曬產品的優劣，怎麼選在於自己，沒有對錯差別。但對於嬰幼兒來說，健康安全永遠是第一位的，所以純物理防曬應該是最好的選擇。美國兒科學會AAP對兒童防曬的推薦也是氧化鋅和二氧化鈦的物理防曬產品，尤其是塗抹在皮膚比較敏感的區域（如臉頰、耳朵、鼻子、肩膀等等）。
當然並不能完全看產地來斷定是物理防曬還是化學防曬，比如寶寶甘尼克Babyganics和水寶寶Coppertone Water Babies就不是純物理防曬。
▲Coppertone Water Babies 水寶寶說明中的防曬成分，3種防曬成分中的Octinoxate 桂皮酸鹽和 Octisalate 水楊酸辛酯都屬於化學防曬。
▲另一款宣傳氧化鋅物理防曬的Babyganics也是化學+物理的模式，成分和水寶寶基本一致（官網的新款成分表中用二氧化鈦替換了水楊酸辛酯，但仍有桂皮酸鹽）
日系也有純物理的產品，比如安耐曬藍瓶的baby care是純物理防曬，城野醫生的baby防曬也是純物理，可見日系廠家也覺得寶寶更適合純物理的。扣除貴到隻敢用來塗臉的問題外，這些產品也不錯。
所以要確認是不是純物理防曬，還是看成分表的有效防曬成分（Active Ingredients）是什麼，氧化鋅是 Zinc Oxide，二氧化鈦是 Titanium Dioxide，有些是兩種都有。兒童防曬霜中比如Burnout，Thinkbaby，California Baby，以及我們這兩年團購的Trukid，都是純物理防曬。
但需要注意二氧化鈦的防UV範圍不夠完整。紫外線中UVB是290-320nm, UVA的波長是320-400nm，又細分為UVA1（340-400nm）和UVA2（320-340nm）氧化鋅可以覆蓋UVA1,UVA2和UVB，但二氧化鈦只能覆蓋UVA2和UVB，因此隻使用二氧化鈦的防護不夠完整，一般需要再加入一些氧化鋅。但加州寶寶等一些美系品牌還有城野醫生的baby防曬隻用二氧化鈦，雖然可以抵禦紫外線中傷害較高的部分，但更容易曬黑。
▲美國皮膚癌基金會關於不同化學、物理防曬成分的防護範圍說明
昨天在留言中有讀者問關於去年購買的防曬霜今年是否可以繼續使用，當時回答的不夠準確，應該這樣說，如果購買的是化學防曬，或者化學+物理防曬，因為化學防曬成分不夠穩定，雖然有添加其他的穩定劑，但開封之後建議第二個夏天不要再使用。但如果是購買的純物理防曬，則可以繼續使用，因為氧化鋅和二氧化鈦相對比較穩定，雖然里面的其他成分可能因為氧化等問題造成某些使用感受下降，但防曬性能不會有大的影響。
不過如果你一瓶防曬霜一個夏天都沒用完？那就很可能有問題了！Trukids防曬霜一管是3.4盎司/100毫升。如果按照AAP等相關權威機構的建議，一個青少年全身塗抹的話，應該4次就用完了。嬰幼兒，或者日常出門不需要抹這麼多部位，當然消耗不會那麼快，但也不能拿防曬霜當護手霜一樣精細使用。塗抹均勻、全面、有一定的厚度，是防曬有效果的必要條件，否則你就算購買最好最昂貴的防曬霜，也只是心理安慰而已。
還有一些家長不敢用太多的原因是怕洗不干淨。我們來複習一下什麼時候防曬霜需要重新塗抹：因為日常活動中防曬霜很容易被蹭掉，一般要求2個小時重新塗抹一次，而遊泳或運動出汗之後（根據是否防水有時間區別），用毛巾擦身，這些都需要重新塗抹。所以一般寶寶戶外運動一定時間之後，身上殘留的防曬霜不會很多，一般的清水清洗，毛巾擦拭就會解決掉，如果殘留較多或者防曬霜防水性能較好的話，也可以用寶寶的沐浴產品來清洗。
夏天來了，出去玩吧。：）
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