是不是每次送小孩去上學，他都哭個不停，可是自己上班都快遲到了……到底怎麼做，才能讓孩子每天開開心心的去上學呢？

分離焦慮症克服法：

爸媽可以做的五件事——

一、做好入園前準備

在入園前，父母可以經常給孩子講講幼兒園的生活，告訴孩子那里有許多小朋友和自己一起做遊戲，也可以和老師學到很多的本領，讓孩子對幼兒園產生期待。

也可以提前帶孩子到幼兒園參觀，讓孩子熟悉一下環境。

二、創建良好的家庭環境

有空多陪孩子。給他講故事，帶他出去走走，玩玩遊戲，聆聽他的想法等。家里有些變動也可能會造成孩子的不安，例如有剛出生的弟弟妹妹、弟弟妹妹生病、家里有人吵架、改變照顧者等等，這些都會引起擔心失去愛的感覺，因此與父母分離時就更不安了。

如有這些情形，要讓孩子感到誒關懷及支持，才有可能減低分離焦慮。

三、培養孩子獨立性

可以讓孩子提前適應離開媽媽。分離最好是有一個漸進的過程。入園半年前就要有意識的培養孩子的獨立性，讓他慢慢適應。培養孩子獨立的玩、看書、看電視，或者玩捉迷藏遊戲等。讓他知道，媽媽只是短時間的離開自己，還是會出現的。

四、跟孩子做個約定

離開時抱抱孩子，溫和但明確告知自己什麼時候一定會去接他，希望他在學校跟小朋友玩的開心，也相信他做的到，然後再把他交給老師。跟孩子的承諾一定要守信用，準時接送。如遇特殊情況，也要事先告知他合適會去接他。

五、生活技能提前訓練

孩子很敏感，有時候，不會上廁所、不會系扣子都有困難成為孩子不想上幼兒園的原因。及時發現、訓練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，幫他進行一些生活訓練。

父母不能做的幾件事——

一、偷偷溜走：

心想孩子沒看到就好了。可是孩子反而會因無法確認父母什麼會在、什麼時候會離開，而讓不安感更加嚴重。

二、大人呈現不安

父母要調整好心態，給孩子以積極的暗示。當孩子對爸媽產生依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽會心軟、動搖，這會強化孩子不讓幼兒園的想法。所以父母應該把握好心態，保持愉悅的情緒狀態，對孩子的點滴進步給予及時的鼓勵。

三、威脅

用大人的情感威脅，例如對孩子說：你再哭我就不接你了/不乖就不要你了等等。

四、隻想解決問題，忽視孩子的情感

看到孩子哭，直接把孩子交給老師，說“讓他哭”就徑直離開。

這些都會讓孩子更害怕。更增加他們的分離焦慮。他們本身就沒有安全感了，從這些話語或行為，更讓他們相信爸媽的確是不愛自己了。

要讓孩子有安全感，要讓他們知道，爸媽是愛自己的。