有朋友問

早晨起來是先刷牙還是先喝水

到底哪個在先比較好？

 

首 先

我們先來瞭解大家為什麼會在這個問題上糾結，

畢竟大家都有自己的道理嘛！

 

贊成先喝水的朋友認為

早晨起床第一時間要喝水，不僅可以補充水分，還可以清理腸道

贊成先刷牙的朋友認為

先刷牙能將細菌去除，這樣就避免了把口腔內的細菌帶入體內

我們到底該怎麼做

No.1 起床後，我們可以先刷牙，這樣可以清潔大部分細菌代謝產物和口腔異味，然後再喝水進食，吃飯後記得漱口。

No.2 也可以先簡單的漱口，然後再喝水吃飯，最後再刷牙。

不管你是先刷牙還是先喝水，記得早上一定要刷牙，一來可以清除嘴裡的殘渣；二來是清理口腔裡的細菌。

 

不過，話說回來，與其花時間糾結

先刷牙還是先喝水這個問題，倒不如先起床會比較好，畢竟8個鬧鐘都叫不醒我

 

• 刷牙
• 喝水
• 晨起
• 第一時間
• 早晨起床
• 起床後
• 花時間
• 細菌
• 口腔