提起身體調理，很多人都會囑咐一句：多吃水果和蔬菜。原本蔬菜和水果中富含豐富的維生素和礦物質，口味也比較清淡，對於孕吐嚴重或者惡心想吐、食欲不振的孕媽來說是個不錯的選擇。但研究發現，並不是所有的蔬菜對孕媽都是有利的，今天噠噠就帶大家認識一下孕媽不能吃的蔬菜。

1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱。

2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。

4、當然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃！

5、孕婦不能吃麥芽和燕麥。《本草正》中寫到：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。孕婦不能吃薏仁。《飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。

【溫馨提醒】孕早期是胎兒形成的關鍵期，此時孕媽一定要特別注意飲食營養。一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝髒、土豆、水果、西紅柿等。噠噠祝您早日迎來健康寶寶~

• 蔬菜
• 孕媽
• 一定
• 多吃
• 初期
• 別碰
• 不能吃
• 過量食用
• 吃水果
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