很多上班族都會有眼睛乾澀的情況出現，多數人會選擇滴點眼藥水潤一潤，可時間長了就會發現，這根本就是治標不治本，眼睛還是會乾澀，而且可能越來越糟糕。這種情況的癥結往往不在眼睛，而在肝臟！

 

中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”。肝提供的血液和陰津就是滋養眼睛的，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑製，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養，感覺到乾澀。

現代人生活節奏快、壓力大，晚上經常熬夜，白天總是生氣，這些都是很傷肝的，但肝臟又是個十分內向的傢夥，生病了也不吭聲，表現出來的就是眼睛乾澀這樣微小的細節，如果不注意，真的可能延誤成大的肝病，要特別小心！

 

養肝方法：藥茶

用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，每天泡水喝，可有效護肝明目。

蒲公英茶具有清熱解毒，散結消腫的功效。既能幫助肝臟排幹毒，促進其自我修復，又能解決因上火引發的目赤腫痛症狀。

 

金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。且菊花有散風清熱，平肝明目的作用，可用於風熱感冒、頭痛眩暈等。

這個配方不僅能起到清熱解毒、護肝明目的作用，還能起到健腦清腦的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。

 

養肝方法：食療

枸杞黑豆排骨湯

材料：枸杞20克，黑豆30克，豬骨300克，薑片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。

做法：將枸杞子、黑豆和豬骨洗淨後同入鍋中，加適量清水，先用大火燒沸，加黃酒、精鹽、薑片、蔥段等調料，改小火煨燉至黑豆爛熟，湯汁黏稠即成。

功效：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目的功效，黑豆味甘，性微寒。能補腎益陰，健脾利溼，除熱解毒。

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