俗話說“病向淺中醫”，當身體真正感到疾病的疼痛時，很多時候已經到了不治不行的地步，如果我們的腸胃開始有毛病，你身體的很多部位會響起警報，提醒你該好好護“胃”了。

1、舌頭過紅或過白

舌頭的顏色和日常飲食有著直接的聯絡。健康的舌頭應該是：顏色略帶粉紅，形狀均勻，舌苔白色、略溼潤。

假如舌頭的顏色太過紅，一般說明體內有熱，紅的顏色越深，說明熱氣越重；如果舌頭顏色較蒼白，則是虛症、寒症的標誌，也有可能是進食過多的肥膩食物，影響消化系統的執行。

2、出現口腔潰瘍

如果你最近常常出現口腔潰瘍的毛病，說明你需要補充大量的維生素A、維生素B和鐵質。營養專家建議，黃色、深綠色的蔬果可以補充維生素A，而花生、大豆、小麥胚芽等可以補充維生素B。另外，出現口腔潰瘍要少吃酸性食物，以免刺激到創面。

3、經常便祕

便祕往往是胃熱的訊號。胃熱的人，食物殘渣在身體裡面下行較慢，水分也流失很快，到了大腸的時候已經變得很乾，便祕由此產生，與此相對的，如果大便常常很稀、不成形，這多半是由於脾胃虛寒引起的。

4、記憶力衰退

記憶力減退不僅是因為歲數大了，其實飲食習慣也會影響到人體的記憶力。

如果體內營養缺乏，腦部的能力也會隨之下降，記憶力也會受到影響。如果有節食減肥習慣的女性，由於其飲食中沒有均衡攝取多種營養，她的腦部能力會比正常飲食的女性來得弱。記憶力衰退可以通過飲食加以改善，像橘子、小米、玉米、魚類等食物都對提高記憶力有所幫助。

5、黑眼圈

胃經是人體氣血充沛的經絡之一，而眼袋所處的位置正是胃經的起點，常常容易沉澱濁物，因此熬夜的人出現黑眼圈，就是因為血氣渾濁。改善黑眼圈，第一步肯定要保證睡眠，避免熬夜；調節飲食，多吃一些容易吸收的、富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類等。

• 身體
• 訊號
• 提示
• 胃病
• 養胃
• 記憶力衰退
• 記憶力減退
• 營養缺乏
• 營養專家
• 正常飲食