女人尷尬的情況不是你飯後牙齒上有菜葉子，而是你坐在那里總是被私密處的瘙癢困擾，弄得你坐臥不寧，甚至想用手撓。

　　“醫生，我不好意思說我的病情，因為痘痘長痘位置不對!”

　　其實，臉上或後背上長痘痘，我們認為是油脂分泌過多導致，有幾十種的護膚方法，那麼私密處長痘痘是怎麼回事呢?

　　可能毛囊鬧脾氣了

　　在女人的私密處其實聚集著各種細節，包括有益菌和有害菌，一項研究顯示私密處毛發上有更高數量的葡萄球菌，同時靠肛門比較近，大腸杆菌更容易入侵。

　　這樣即使再干淨的女性，私密處毛囊也會受到入侵，而導致毛囊發紅、紅腫以及疼痛，初期症狀輕微，逐漸會形成圓錐形的膿皰，出現痘痘情況。

　　這種情況治療，需要剔除毛發，外用抗菌止癢藥物，如果必要還可能需要口服維生素。

　　可能是皮脂腺囊腫

　　不少女性會出現周期性的長痘，即在月經前、月經期痘痘出現，待月經結束後痘痘也跟著消失。

　　皮脂腺囊腫是因為皮脂腺排泄受到阻礙引起的一種皮膚病，一般這種痘痘中含有白色豆腐渣狀的分泌物，一般情況下是不會有不適症狀，只有發生感染後才有疼痛、化膿。

　　而之所以會與月經周期有關，可能受到抵抗力和內分泌影響。因為我們都知道，經期抵抗力減弱，疾病有更多入侵機會。

　　如果隨著經期反複發作，最好去醫院進行手術治療，平時也要注意保持皮膚清潔和衛生，避免抓撓。

　　除此之外，私密處出現以下三種痘痘是比較危險的：

　　1.傳染性軟疣：有傳染性，可通過接觸傳染。呈現灰色或淡白色丘疹，有光澤，但是內部含白色物質。

　　2.生殖器皰疹：主要在私密處出現紅斑、水泡、潰瘍等症狀，屬於病毒引起，並且有傳染性。

　　3.尖銳濕疣：同樣有傳染性，私密處和肝門處都可能發生，表現為白色、粉色或灰色菜花狀，會發生潰爛、破損現象。

　　這三種問題，一定要請醫生治療，不能諱疾忌醫。同時，衣物好和家人分開，避免交叉感染。

　　關於私密處瘙癢的原因

　　除了以上出現的痘痘引起之外，如果患有陰道炎、黴菌性陰道炎、穿著衣物過多、衛生巾過敏等，都可能引起瘙癢。不建議使用洗液自行治療，就醫是最好的方法。

　　關於私密處變黑的問題

　　這個與年齡、膚色、內分泌有很大關係，年齡越大、性激素分泌、膚色黑，私密處越容易變黑。

　　關於私密處有灼熱感

　　如果有灼熱感，並伴隨尿頻、尿急和尿痛問題，可以考慮為細菌性尿路感染，還可能引發陰道炎等。除了正規治療之外，日常要注意衛生和多喝水。

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　　又該買新衣服了?是因為去年的衣服過時了還是變小了?減肥，對於工作忙碌的女人來說不僅沒時間，而且很痛苦。如果我告訴多吃點才能減肥，你會嗤之以鼻嗎?

　　根據《中國保健食品》雜誌上報道稱美國的研究發現缺乏維生素D的女性，她們比維生素D含量正常的人，體重平均高出7.4公斤。

　　甚至維生素D還被稱之為瘦素，可以起到控製人體食欲的作用。而維生素D 的最主要的作用是促進鈣的吸收和骨骼的構成，近年來也發現維生素D對心髒病、糖尿病、骨質疏鬆、佝僂病、老奶奶癡呆均具有降低風險的作用。

　　維生素D其實90%來自於人體的皮膚中，皮膚經過紫外線刺激而產生。而若曬太陽過少，食物可以選擇魚肉、雞蛋、牛奶、動物肝髒和堅果等。

　　皮膚粗糙、視力模糊、脫發、眼睛流淚，可能是缺乏維生素A

　　維生素A可以維護正常視力，促進生長以及保持皮膚有彈性，對人體的皮膚、毛發、角質影響較大，如指甲出現凹陷紋路也與維生素A缺乏有關。

　　平時可以食用動物肝髒、深綠色蔬菜、紅色蔬菜和水果等。

　　患有腳氣病、消化不良、厭食、嘔吐和浮腫等，可能是缺乏維生素B1

　　維生素B1又被稱之為抗神經炎維生素或腳氣維生素，如果缺乏便會出現以上症狀。同時春困與維生素B1的缺乏不無關係。

　　自然界中含有維生素B1最為豐富的食物有葵花籽、花生、大豆與豬肉等。另外，食用粗糧不要太精細，避免維生素B1的流失。

　　皮膚炎症、頭痛失眠、眼睛怕光和頭皮屑多，可能是缺乏維生素B2

　　維生素B2是身體內細胞生長代謝和組織修複必須的營養元素，可以使皮膚、指甲、毛發正常的生長，同時也維護視力，減輕眼疲勞。

　　但是其怕光和堿性環境，在動物肉中含量較高，平常可以通過食用動物的肝髒、腎髒、心髒和蛋黃、魚肉、牛奶等補充。

　　出現對稱性皮炎、腹瀉、抑鬱、煩躁以及幻聽等，可能是缺乏維生素B3

　　維生素B3又稱之為煙酸或抗癩皮病因子，從名字可以看出對皮膚粗糙、皮炎有改善作用。雖然隨高溫流失較少，但會隨著水分流失。所以說淘米不易過度。日常可以通過食用動物肉、雞蛋和奶製品補充，而穀物中80%-90%存在於穀物皮膚中。

　　所以，身體變胖、皮膚衰老、記憶力減退、精神抑鬱、消化不良等，不一定是食物吃多導致，還可能是維生素的缺乏引起。

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　　排卵期對於女人來說，是每個月都必須要經曆的過程。我們只有了解排卵期的症狀，這樣才能清楚到底自己是否處於排卵期。一般排卵期有幾天呢?如何排卵期養生呢?讓我們來了解一下吧！

　　排卵期有幾天

　　女性在排卵期過性生活懷孕的幾率是比較高的，那麼，女性排卵期有幾天呢?其實，很多備孕女性還是不太清楚自己的排卵期是什麼時候，也不知道它具體有幾天。女人排卵期有幾天，分2種情況：

　　1、一般來說，女人的排卵期有10天

　　女人每個月經周期(通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是排卵日。數著日子，在下次大姨媽造訪的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天就是你的排卵期。如果在排卵期內同房，很容易“搞出人命”哦，備孕夫妻可要抓緊時機啦!

　　2、並不是每個人的排卵期都是10天

　　由於現代生活的節奏不斷加快，女性受到現實環境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響著女性的排卵。當一個生活節奏比較有規律的女性突然改變了自己的生活節奏，那麼經期就有可能提前或者推遲，那麼排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的說法，而實際上，女性排卵時間一般都是小於10天的。

　　提醒

　　排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內存活最多5天，以及女性排卵之後的2天，因為卵子排出後，只能在女性體內存活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。

　　排卵期的症狀有哪些

　　1、精力充沛

　　在排卵期到來的時候，女性會更加具有魅力及自信。研究顯示，因為排卵期間的女性體內雌、孕激素水平變化，所以此時更具有魅力。從心理上來說，此時的女性可能會有增強自身吸引力的需要，因此打扮上也格外用心，看起來就更為性感了。

　　2、欲望強烈

　　女性在排卵期食欲會下降但是欲望卻會意外的高漲。首先如果有孕育計劃的話，心理上會產生強烈的渴望，此時的需求也是最高的，因為有著渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身體會散發出希望懷孕的生理性信號，是人體的本能反應之一。

　　3、白帶增多

　　白帶多為無色無味的粘液，主要是起到濕潤陰道、排泄廢物、抑製病原菌生長的作用。排卵期的女性白帶會明顯的增多，呈稀薄乳白色，若用手紙擦時會發現雞蛋清樣條狀黏液。這是因為排卵期，宮頸在雌、孕激素作用下，宮頸口開張並且會分泌大量粘液，如蛋清樣，粘稠度最小，排卵結束後，粘液會迅速減少，變稠。

　　4、體溫升高

　　若女性排卵功能正常，則其基礎體溫會在排卵前後隨著孕激素的分泌呈現高低不同變化。研究顯示，排卵期間，雌激素大量分泌，基礎體溫會上升0.5°C左右，有的女性朋友會出現發低燒的感覺。因此女性也可以依據每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。