現代社會以瘦為美，所以很多女神都為了瘦簡直無所不用及其，什麼方法都用。

 

「瘦才是王道」啊，尤其是娛樂圈的女星們，簡直沒有最受，只有更瘦，一個個瘦的都脫像了。

 

魯豫一直都很瘦，所以經常被叫大頭娃娃，因為身子太瘦顯得頭很大。

 

 

 

 

鄭爽由於過度減肥，如今的她四肢纖細，前胸貼後背，瘦成紙片人。

 

鄭秀文一度因為情緒問題而暴瘦，早前做演唱會時更是皮包骨。

 

 

還有一位「紙片人」代表就是貝嫂維多利亞。

1、瘦腰提臀運動

A. 膝蓋直立

 

 

面朝上躺下，將一隻腳的膝蓋立起，雙手呈八字形展開，離開身體。
 

B. 膝蓋向外倒

 

 

 

 

立起的膝蓋慢慢向外倒，直至碰到地板，上身保持挺直，腰部不要離開地板。

2、縮腹瘦大腿運動

A. 臉朝上平躺

 

 

身體盡量伸展挺直，面朝上平躺。雙膝張開與腰同寬，雙手呈八字形展開，離開身體。
 

B. 挺腰保持七秒

 

 

肩膀與腳體緊貼地板，腰慢慢向上挺此姿勢維持七秒！

C. 膝蓋併攏保持七秒

 

 

 

 

腰部保持上挺，然後將膝蓋併攏，繼續維持七秒。然後慢慢將腰放鬆，回到A的姿勢。

ｖｉａ