眼睛是心靈的窗戶，還是外貌的重要評分依據，怎樣才能生出擁有漂亮眼睛的寶寶呢？

首先，人的眼睛受遺傳因素影響。比如父母都是大眼睛，其小孩的眼睛一般也不大可能是一條縫。所以如果你想生個眼睛漂亮的孩子，就可以從根源找起，第一步就是找個有漂亮眼睛的配偶。

然而，眼睛並不是100%都由遺傳決定的，而是隨著身體的生長發育而逐步成長的，所以後天的因素很重要。後天因素我們大致可以分為2個階段，一是寶寶出生前在媽媽體內發育的過程，二是寶寶出生後的發育生長過程。顯然，第一階段要更重要。

 

如果認為懷孕只是肚子裡多一塊肉，那就錯了。其實，整個懷孕過程都是大有學問的，雖然只有短短的10個月（有些甚至連10個月都沒到），但卻完成了 從受精卵到一個完整的生命誕生的過程。人的各種器官都是在母體中生長並初步發育的，所以，孕媽的孕期怎麼過，也會影響胎寶寶的發育情況。

其實漂亮倒還在其次，健康是最重要的。想要胎兒眼睛好，孕媽媽要注意些什麼呢？有哪些因素會影響胎兒眼睛發育？孕媽記清楚啦，想讓胎兒眼睛亮，有3件事可是絕對不能做的哦！

 

1、不要感染病毒，不要過多照X射線

準媽媽在孕期如果感染了病毒，或者由於其他病原體而引發的一些病症，不管你是否吃藥、是否治好，都有可能影響到胎兒的眼睛發育。

比如，如果在懷孕2-3個月，准媽不慎感染了風疹病毒，寶寶就可能發生寶寶先天性白內障、青光眼等眼病。

另外，如果過多地照X射線，或是常常接觸化學毒物等，也可能會干擾寶寶眼的分化，出現眼部畸形。

建議：

（1）在孕前就要做好檢查，如果體內存在風疹病毒之類的就不要冒險懷孕了。平時要適當鍛鍊，提高抵抗力，減少感染病毒的幾率。

（2）儘量避免做不必要的X射線檢查。如果必須要做X射線檢查，可採用能防止X射線透過的鉛圍裙遮蓋孕婦的腹部、腰部，並且讓透視的時間應儘量縮短，以減少X射線的投照量。這樣可以減少對胎寶寶的影響。

 

2、不要偏食厭食

雖然懷孕可能會有段比較難受的時期，比如孕吐厲害，食慾不振等，但是一定要注意營養，胃口好的時候不要暴飲暴食，胃口不好的時候也不能不吃。因為懷孕期間營養不良，也會影響胎兒眼睛的發育。

比如：如果不慎患上了糖尿病，就會導致代謝異常，誘發胎兒發生先天性白內障。如果準媽媽偏食，缺乏維生素A，也容易讓胎兒發生小角膜等先天異常。

建議：

孕媽補維生素A儘量從植物性食物中攝取，如可以適當吃點胡蘿蔔、玉米、甘藷、黃豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

 

3、不要抽菸喝酒

孕媽在懷孕期間吸菸的話，也會對胎兒發育造成大的影響，除了可能早產、體重減輕等現象外，還可能發生先天性白內障、色素膜缺損、視網膜出血等。

准媽飲酒也是大忌，因為懷孕時喝酒容易使胎兒發生酒精中毒，也會造成胎兒視神經萎縮、視神經發育不全、視網膜血管異常、小眼球、小角膜等眼部疾病，導致新生兒先天性色盲或視力低下，甚至可能最終導致失明。

建議：

（1）即便有酒量，准媽也不要貪杯，如果就是戒不了，稍稍喝一點點度數低的葡萄酒還是可以的。

（2）不僅自己不要吸菸，准媽們也要儘量避免二手菸。



 

懷孕期間可以讓寶寶漂亮又可愛的方法！

 

改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。

 

>改善偏黑的膚色

 

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

 

>告別粗糙膚質，擁有良好視力

 

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

 

>培育光澤油亮的烏髮

 

如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

 

>讓孩子個頭長高

 

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

 

 

>益腦、補腦、健腦

 

孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

 

另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點：

 

妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，保證食品的充足供應，醬油利於胎兒的智力發育。

 

鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。
 

　

 

蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。

 

還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等；辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

 

3個月內不要吃鹽：

 

　　3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。

 

　　原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

 

1歲之內不要吃蜜：

 

　　週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

 

3歲以內不要飲茶：

 

　　3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。

 

　　茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

 

5歲以內不要吃補品：

 

　　5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。

 

　　此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

 

10歲以內不要吃醃製品：

 

　　10歲以內的兒童不要吃醃製食品原因有二：

 

　　一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;

 

　　二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。