健康

會說夢話的五大原因!為什麼我們睡覺會說夢話呢?其實是因為我們身體出現了這些毛病!

為什麼晚上睡覺會說夢話呢?而且當你清醒過來時,你卻不記得自己曾說過夢話,雖然很多人覺得說夢話好像不是什麼大不了的事情,但其實說夢話是因為你的生理跟心理都出現了問題,才會讓你在晚上睡覺的時候說夢話的!

生理因素:睡眠時間被剝奪

如果你常常睡眠不足,你的身體會需要更多的深層睡眠來還債,而這些彌補深層睡眠的時間,就是促發你說夢話的因素之一!

生理因素:生病太久

生病太久像是長期發燒,或是慢性疾病都會增加你說夢話的機率
 

生理因素:體重失調

因為肥胖所造成睡眠呼吸中止症候群患者或是夜間進食症、睡眠進食症的患者,
因為意識不能好好的休息,所以說夢話的機率比起其他人還要來的大!

心理因素:精神問題

內向、寂寞以及容易焦慮的人,很常在夢中抒發自己內心的情緒,所以也會很
常說夢話

心理因素:壓力過高

不管事工作還是個人問題,承受太高的壓力時,都有可能讓你在晚上睡覺時說夢話
 
youtube

對大多數人而言,說夢話都只是短期的現象,不用特別去治療!
但如果情況嚴重的話!
例如:每晚都發生而且干擾了枕邊人睡覺,或持續一年以上
還是建議你們去看醫生接受治療比較好!
Reference:大紀元

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題