俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的老人常吃這6種食物，可清除體內雜物，老了不用一直跑醫院！吧！

 

家有一寶如有一老，家中有老人是種福氣，我們作為兒女或者兒孫更要多關心老人家的身體健康，小的時候父母照顧我們，現在是該我們照顧父母了！

 

老人家到了晚年，身體容易出現各種毛病，我們應該及時發現問題，並指引父母該如何去管理身體健康。

當人老了，人的血管就像是下水道一樣，時間長了會讓血管壁上堆積一些垃圾，這時就需要及時清理一下了，那日常所吃食物就有這樣的作用，接下來小編來告訴你血管的清道夫是什麼？

 

 

6大血管“清道夫”食物

　蒲公英

蒲公英是農村常吃的一種野菜，能調節神經，擴張血管，疏通經絡，製成茶很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。肥胖人群及老人，很容易出現血栓，用蒲公英泡水喝，能清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

 

 

 

苦蕎

苦蕎是一種血液“清道夫”食物，有“五穀之王的”美稱。具有軟化血管、促進傷口癒合等作用。苦蕎茶中的蘆丁具有降低毛細血管脆性，改善微迴圈的作用。還可促進血管代謝垃圾排出體外。

 

山楂

眾所周知，山楂幹健脾開胃、消食化滯、活血化痰，是中國特有的藥食兼用食物，常用它泡水喝，讓血管更通暢。山楂中含有一種黃酮類的有效物質，可以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

 

苦丁茶

醫學表明，苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。因為它富含著鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓血脂膽固醇的調節系統有著極大的協助作用。苦丁茶含有多種人體必需的氨基酸及礦物質，能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，對降低血糖也有一定的作用！

 

 

 

牛蒡茶

牛蒡茶本身就是一種蔬菜，而牛蒡茶則是牛蒡通過烘烤等程式製造出來的。所以牛蒡茶是一種綠色健康的食品。可調節血糖血脂。牛蒡茶色澤金黃，入口醇香，可以調節血脂，淨化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

 

蓮子心

蓮子心含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、淨化血液的作用。 蓮子心茶非常清香，對擴張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環境。

 

除了飲食上要注意，平時也要讓父母多運動，養成良好的生活習慣，老了的父母就像小時候的我們，明知道不能做的不能吃的東西卻總是忍不住去嘗試，我們作為子女的要為父母的健康負責：

 

 

保持運動

退休後的老人家一下子沒有工作的慰藉，只能每天待在家裡發呆看電視，我們應該鼓勵父母多走出室外，參加娛樂活動，有益身心健康。

 

2.學習新事物

有句老話說得好，活到老學到老，有研究指出，老人學習新事物能使大腦充分活動，防止老年痴呆，同時通過在學習新事物的過程中，自己的價值得到提升，對於老人家的各方面都有益。

 

3.多喝水

特別是冬季，冬季乾燥，人體容易缺水，要更加註重水分的補給。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康良心事業 - 只分享好文喔！