一對身體健康的青年夫妻，以每週3次為宜；

一對壯年夫妻，每週1-2次也不算過度；

40-50歲的中年夫妻，每周可安排一次；

一對身體健康的老年夫妻，也不應該戒除床事。

一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天都有，甚至白天也閉門激情，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

有人調查，男子次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲，降到​​每週1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從頻率上來判斷是否適度。

 

如果僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以繼續，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

 

所謂勉強，這是相當有害的。

因為男性在每一次結束後以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生「反應」。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去做，就等於是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。

 

有不少不育症患者在頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫生說要多做幾次，而有的醫生卻加以限制，究竟怎麼做才更有效呢？

 

衡量頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。

如果在「恩愛」後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，適當延長間隔時間。

 

(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

(5)食慾減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。

如果出現上述狀況，應及時糾正，減少次數。

但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的激情過度，只要暫時停止一段時間，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

 

延長時間有方法

的確，延長時間往往可以給許多女性帶來一些滿足。同時，延長時間不僅僅是女性單方面的願望，也是男女雙方在床上活動中的共同需要。那麼，有哪些可行的延長時間的方法呢？

首先，床事應該「經常化和規律化」。

其次， 適當控制慾望。就是要動與不動之間休息片刻，但這方式可別用太多次，因為恐怕長期適用會傷害彼此的身體。



 

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