各位讀者安安阿~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關於「每天脫髮超100根有多嚴重，防脫髮祕籍告訴你，不想掉光必看！」，不知道大家有沒有興趣呢！一起來看看吧！

 

對於“聰明絕頂”這個詞現在應該有很多種的解釋啦！然而我們常的說“聰明絕頂”，但是對這樣一種人來說就是煩惱了，對於脫髮的男性們卻都是往往高興不起來的，因為呢脫髮顯得老態了，嚴重的影響了男性朋友的顏值。男性性脫髮大部分都是在20多歲就會開始脫髮了，大多數朋友是在40歲以前開始脫髮了，有些人到了年紀大了的時候可能才脫髮，可能是一種老年性脫髮也不一定屬於雄激素性脫髮，因為老年人的頭髮都會往往比年輕人會稀一點的。

 

　怎麼樣才算是真正的脫髮呢？每天脫髮超過100根的朋友們要小心了！

一般的來說，人的頭髮大約就有10萬多根，每天脫落100根以內是很正常的，但是如果受到一些其他因素影響，就可能出現不正常脫髮的現象。100根就是判別是否為脫髮疾病的主要標準。

如果發現頭髮明顯減少，且平時癢得厲害，那麼可能需要及時治療。當你併攏手指劃過頭髮，看指縫間是否有大量頭髮脫落。多捋幾次，如果每次都有5根以上的頭髮脫落，就需要警惕。洗髮的時候如果大量掉髮，有可能是非正常脫髮問題。

　　不想脫髮？趕快看看預防脫髮祕籍吧！

　　1、補充營養

 

 

 

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

　　2、放輕鬆

 

不要給自己造成太大精神壓力精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。進入秋冬季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。

　　3、洗頭有講究

 

 

 

保持頭髮的清潔選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

　　4、按摩頭皮

 

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　5、

 

 

 

吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。所以，戒菸忌酒無疑是預防脫髮的好方法。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康良心事業 - 只分享好文喔！