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你今天又生氣了嗎?生氣告訴你的重要訊息...讀完以後讓你有所改變!

現代人的生活忙碌,工作壓力大,常常因為一些小事情就失控;理智斷線,情緒無法控制!但某位企業管理學教練指出,其實生氣時,你的心理可能傳達了三種訊息!


1. 缺乏安全感
這個道理是根據動物的本能所提出的。因為動物在遇到危險和挑戰的時候,保護自己的同時,情緒也隨之升高!動物專家也認定動物的吼叫或採取摧毀性的攻擊,是在受驚嚇或害怕才會出現!

 


2. 自信心不足
心理學家發現自信心不足的人容易自怨自哀,生氣是她們自暴自棄的一種表現。




3. 需要別人的關注
還記得當我們剛出生連說話都不會的時候是怎麼表達我們需求的嗎?是的。其實就是嚎啕大哭。無法完整表達自己的意思時,嬰兒用哭聲喚起別人的注意。而雖然身為成年人,在某種情況下,也會做出旁人看來不合理的舉動引起關注。
 
看我上述這三點,晶編覺得生氣其實就是自我覺察的方式啊!其實是心理上有了某種不開心或是更大的情緒反應,但背後提醒你去檢視真正的問題!所以生氣不是壞事,但是要知道採取下一步,而不是始終停留在不好的情緒上面!
雖然生氣不全是壞事,但氣多了會傷身!

晶編建議大家不訪從現在起練習笑一個,因為微笑的好處實在很多啊!


▲全世界的共同語言就是微笑

卡內基訓練當中就曾經提到過微笑的十個好處:
1. 微笑讓您更有魅力。
2. 微笑瞬間改變心情 。
3. 微笑會感染身邊的人 。
4. 微笑減輕壓力 。
5. 微笑增強免疫系統 。
6. 微笑降低血壓 。
7. 微笑能生成腦內啡天然的鎮痛和愉快物質。
8. 微笑能美容養顏,讓您看起來更年輕。
9. 微笑使您看上去是成功人士。
10.微笑幫助您保持樂觀積極。


看完這篇文章之後,今天的你選擇微笑還是生氣來度過呢?
 

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