大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「驚人發現！沒想到在睡夢中猝死，只因在睡覺時用了這種姿勢！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

睡覺是讓身體得到休息，重新恢復活力最重要的方式。但這並不代表睡眠時間身體就是安全地，相反，每年都有許多例睡眠猝死發生，因為睡眠猝死難以察覺，因此難以及時救治，死亡率非常高。

 

那麼睡眠猝死該如何避免呢？心臟病極其嚴重的患者可以選擇植入ICD，但這是最壞情況下的手術介入。平時能夠預防的最好方法就是，保持正確睡姿。

 

對於心臟病患者來說，正確的睡姿應該是右側臥，因為大部分人的心臟都在左邊，右側臥可以避免壓迫心臟，能讓心臟自然跳動，血液迴圈保持流暢。而左側臥則會加重心臟負擔，尤其是人在睡眠中會長時間保持一個姿勢，也就會對心臟造成長時間的壓迫，使血液迴圈受到很大阻力，就算沒有心臟問題，也會因血液流通不暢，導致身體無法完全休息。

 

當然，如果長時間保持右側臥而感到疲累，也可以適當調整姿勢，以身體舒適度為主。而且，有極少部分的人心臟天生在右邊，這時候自然是要把睡眠姿勢換邊了。

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