大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「養生小常識：就這五個壞習慣，反而能讓身體更健康！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

1、電子遊戲幫你鍛鍊

有人認為，經常坐著不動打電子遊戲除了對視力有影響，還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發現，打遊戲時，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時間長短，它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。

 

2、常伸懶腰消除疲勞

伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液迴圈。同時，還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。

 

3、吵鬧音樂激發腦力

 

 

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和飢餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些慾望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

 

4、咬牙切齒強腎氣

建議老人每天醒來後，將上、下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一鬆地咬住，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開。每次做數十遍，有利大腦血氧供應，還能使腎氣充盛，預防耳聾。

 

5、逃避家務能防過敏

早前已有研究稱，長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太乾淨了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。布裡斯托爾和布魯內爾大學的調查表明，孕期或產後的婦女經常使用清潔裝置，孩子7歲以前易患哮喘的機率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

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