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健康

水腫、腰痠、坐骨神經痛...這樣按摩就能把毒素排光光!

根據中醫觀念,臀部位於人體的中部,是人體的樞紐部位,是經絡氣血運行的關鍵,也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。​

根據南大阪針灸所的公開資料,臀部的毒素累積會造成腰痠、痔瘡及坐骨神經痛等問題,連帶的也容易出現便秘甚至會令腸內毒素累積,埋下失智的病苗



美容外科醫師青山秀和就表示,只要透過按摩來集結體內廢物,將其聚集到一處後再藉由疏通淋巴來排出

由於按摩腰臀還能刺激腸胃蠕動,可以解決便祕並替內臟解毒,按摩前注意兩點更能讓排毒效果大增。​

一、淋巴按摩應在洗完澡後進行​
青山醫師提醒,因為體溫低的時候,淋巴也不易流動,所以要自行淋巴按摩時應該先讓體溫提高。最簡單的方法就是在按摩前泡澡,只要讓屁股整體泡水,就能有效加速下半身血液循環。​

二、按摩應以精油或乳液輔助​
按摩時若摩擦力較大,容易傷害皮膚並引起發炎、紅腫。若是配合精油及乳液,除了可避免皮膚受傷之外,潤滑更能增加按摩效果,提高淋巴循環力。​

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