在寒冷的冬季，相信很多女性都有這樣的感受：明明處於溫暖的室內，但雙腳就仿佛被冰塊封印住一般，而到了晚上睡覺時，這種感覺會更為強烈，無論是蜷縮起來還是穿襪子睡覺，都會感覺雙腳像一塊捂不熱的冰塊。

其實，面對這種情況，大家一定要引起重視，因為中醫里素來就有「冷從腳下寒，寒為百病源」的說法。

從人體結構上來說，雙腳屬於末梢組織
因此，它的血液流動速度本就比較緩慢，而到了寒冷的冬季，我們的雙腳則很容易出現熱量供應不足的現象，此時若是沒有做好對雙腳的保暖工作，就會導致大量的寒氣與濕氣透過雙腳進入身體，從而使人感覺到異常寒冷。

那麼為什麼有的女性這麼容易出現雙腳冰涼的情況呢？

從中醫的角度上來說，這與個人體質存在一定的關聯，在《傷寒論》當中，手腳冰涼又被稱為「四逆」，這裡所說的「逆」具有兩層意思，一層意思是不通暢，該通不通，而另一層意思則是不正常，該暖不暖。

通俗來理解，人體之所以出現雙腳冰涼的情況，主要是因為氣血難以到達四肢末梢，在這種情況下，就會使四肢缺乏氣血的滋養，從而使人出現陽氣不足或內生寒邪的情況。
當然，這並不意味著雙腳冰涼一定是陽虛惹的禍，我們需要辯證看待、有的放矢。

一般來說，女生出現雙腳冰涼的情況，可能與以下3個因素有關，大家不妨了解一下。

1.氣血虧虛 中醫里所說的「氣血」，指的是人體中所有物質的運行載體。

在日常生活中，只有保證體內的氣血充足，才能維持身體的正常運轉。

但對於一部分女性朋友來說，可能會由於生理期、妊娠等因素導致身體出現氣血虧虛的情況，此時，我們的雙腳往往難以得到氣血的滋養，隨著時間的推移，就會使人出現雙腳冰涼的現象。

2.寒邪外襲 對於很多年輕女性來說，可能會為了保持「風度」而丟掉「溫度」，但這種習慣很容易導致寒邪入侵。

對於人體來說，一旦受到了濕寒之氣的入侵，就容易導致體內的經絡不暢，在這種情況下，還會使人出現氣血不通的現象，這同樣會使人感到雙腳冰涼。

3.肝氣鬱結 結合我們的生活經驗，其實不難發現：當我們感覺到焦慮、緊張、不安時，時常會出現手腳發冷、冒冷汗、嘴唇發白等情況。

從中醫的角度上來解釋，這是因為當我們長期處於不良情緒當中，很容易導致大量的肝氣在體內鬱結，在這種情況下，就容易使人出現胸悶氣短、雙肋脹痛等症狀，此時一小部分朋友還可能伴有手腳冰涼的現象。

對於經常感覺到雙腳冰涼的女性朋友來說，可以在冬季多食用一些溫補食物，例如韭菜、胡蘿蔔、牛肉等。

同時，我們還可以適當飲用一些滋補氣血的湯水，例如生薑紅棗湯、枸杞烏雞湯等。

但大家需要注意的是，在這個過程當中，千萬不要盲目濫用補品，否則就可能為日後的身體健康埋下隱患。