隨著電子產品的普及，很多人都養成了晚上玩手機的習慣。

時間久了，視力就越來越模糊，我們該吃點什麼來補眼睛呢？
一：薺菜
薺菜有清熱止血、清肝明目的功效，對於熬夜引起的肝火旺盛、看東西模糊有很好的功效。 薺菜中含有大量的胡蘿蔔素和B族維生素，可有效緩解眼乾眼澀的症狀。

二：蛋黃
蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，這兩種物質可以減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜病變和白內障。 很多人覺得吃蛋黃會膽固醇過高，其實只要在吃蛋黃的同時多吃點蔬菜水果就可以了。

三：菠菜
經常吃菠菜眼睛會變得明亮有神，研究表明：菠菜是葉黃素的最佳來源，經常吃菠菜的人，眼睛不容易出現乾澀的症狀，菠菜中的鈣和鎂，還可以增加眼球的彈性，不容易近視、變形。

血液粘稠也被稱為血稠。
在醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。 而血液剛開始黏稠時，不太能察覺出來。

如果出現以下3個症狀，就該警惕了。

1、蹲著的時候胸悶氣短
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。 蹲著幹活時會感覺胸悶氣短，是因為蹲下時回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導致呼吸困難胸悶等。

2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊
平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。 是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以會出現一陣看不清東西。

3、早上起來會頭暈，晚上會清醒
血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。

1、高血壓、糖尿病及全身併發症
血液粘稠、血液脂肪過多、血毒、血液垃圾堵塞血管還會有以下症狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

2、冠心病、心肌梗死
當血液垃圾堆滿血管，形成冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症，發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等症狀，嚴重威脅生命。

3、腦中風、腦梗
當血液垃圾堆滿腦部血管，在顱內外供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血流緩慢、血液垃圾致使血粘度增加等情況下形成血栓，血栓致使血管閉塞，大腦無法得到血液供給，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。