長久以來我們都試圖與他人建立良好的人際關係，於是急不可耐地將自己編織進人情世故的大網裡，成為這個網上的一顆棋子，給自己標上價格貼上標籤，呼喊著讓別人來利用自己，以便實現自己的人生目標，所以有人希望過集體生活，獲得安全感，有人希望找到平台，來實現自己的價值感，這本是本末倒置性般的方向性錯誤，如果我們把實現自我的希望寄托在外界，那是發生在生活當中的小概率事件，並因此我們將痛苦的操控權交由他人。

每個人與生俱來渴望被愛，這是生而為人的權利，然而我們所經營的任何一段關係無不傷痕累累，因為我們在錯誤的方向尋求被愛，每個人都有思維的弱點跟自己認知的局限，如果我們過分的貪圖他人所給完美的愛，就會害怕自己真實的面目不被接納，從而心生怨恨。

如果在我們生命當中的愛不是由自己內在生發出來的，而是由別人供養給我們的，那麼就會帶來人際關係的問題，我們會死死的抓住別人的供養，認為那是我們心目中的太陽。
會讓我們生出極大的匱乏感跟依賴感，我們的內心無法得到片刻的安寧，自我沒有可安頓的地方，靈魂也失去了棲身之所。
當我們幻想他人是愛的來源，自我就永遠註定流放在傷害遺棄背叛的荒漠中。

長久以來我們都試圖與他人建立良好的人際關係，於是急不可耐地將自己編織進人情世故的大網裡，成為這個網上的一顆棋子，給自己標上價格貼上標籤，呼喊著讓別人來利用自己，以便實現自己的人生目標，所以有人希望過集體生活，獲得安全感，有人希望找到平台，來實現自己的價值感，這本是本末倒置性般的方向性錯誤，如果我們把實現自我的希望寄托在外界，那是發生在生活當中的小概率事件，並因此我們將痛苦的操控權交由他人。

弗洛伊德認為所有的心理問題源自於成長過程對自我的壓制，其中包含了未被滿足的需求，未被重視的情感，未被表達的欲望。
如果我們將他人當成自己愛的依賴，就會不斷壓縮自我成長的空間，你就註定就會遭受傷害，自我的意識瞬間就變成了孩子，以非正常的方式來補償童年未曾得到的東西，所以弗洛伊德曾說那些從小未被愛的孩子，又無法去愛自己，人格就無法獨立。
體現在他們對婚姻的觀念上就是去尋找父親或者母親的角色彌補自己曾經缺失的愛，所以就導致了戀母情結或者戀父情結。

愛自己也是不斷建設自己內在的心理世界的過程，不斷地滿足自我肯定自我重塑自我的過程，跟自己多待一會，自我就會將他的需求告訴你，而這恰恰是心理療愈的傷口所在，但往往處在抑鬱狀態處在焦慮狀態的人總是不願意成為自己，總是不願意跟自己多待一會，認為天底下只有自己在受苦，迫切的希望成為他人，做回自己成了最痛苦的事情。
但和自己的關係將是漫長人生道路上最持久的情感關係，哪怕直到死亡將我們分離的婚姻關係也終將結束，有人花了一輩子的世間在與自我作鬥爭。
不斷地壓制自我，控制自我，否定自我，那恰恰是通往痛苦的不歸之路。

當一個人無法愛自己，就很難發展出良好的人際關係，就會試圖從外界從他人那裡去尋找愛，一邊感慨人心涼薄，一邊改造自我取悅他人，結果既取悅不了他人，又為難了自己，內在的自我進退失據左右為難，你不愛自己，又怎麼可能期待來自他人的愛，你無法滿足自己，又怎麼可以期待他人前來滿足你，最真實的自我就會被流放進潛意識層面，心理停止了發育人格也因此變得不健全！

當自我無法成長人格也無法健全，一顆受傷的心戴著虛假的面具混跡在人世間，眼巴巴期待來自他人的愛，整個生命變成了修羅煉獄，要將意識的方向從外在轉向內在，從他人轉向自己，不斷的愛自己，愛就是成長的養料，讓自我努力紮根於自己的潛意識層面，汲取精神的能量，讓外在的人格枝繁葉茂，那麼鳥兒就會樂於在上面棲息歌唱，人際關係更應該如此！

當你開始學著向天空以溫柔和廣闊平等對待雲彩那樣，去擁抱我們自己的不完美。
一開始能夠接納不完美的自己，也能夠接納不完美的他人，那麼愛就開始變得流動變得廣大。
慈悲之心就會降臨，正如丹麥哲學家克爾凱郭爾（ Kierkegaard，1813年－1855年）真愛就是不顧他人的缺點擁抱他們，並不是說要漠視缺點，而是休戚與共克服這些缺點，這也是讓人格得以成熟的關鍵。

因為那些發生在他人身上的缺點，同樣發生在我們自己身上，他人就是照出內在自我的鏡子，這就是人際關係的真諦，無論是朋友還是夫妻亦是如此，但是往往當我們處在親密關係當中時，我可以清晰地看到鏡像中的那個人臉上的污漬，我們想當然地試圖擦拭鏡子中那個人臉上的污垢，殊不知那污垢實際上是在自己的臉上，所以古人有云，以銅為鏡，可以正衣冠，以人為鏡，可以知得失，會進一步促使彼此人格的健全。

自我意識強烈的人，如果缺失了健全的人格，就好比壞種子生根發芽以後成長劇毒的藤蔓，在人際交往中就會罔顧他人的感受，為了達到自己的目的而自私自利，這會呈現在人格障礙群體的心理特徵上，要讓自我茁壯的成長，需要不斷澆水施肥鬆土修剪，整個人生就像是一片繁花似錦的後花園，那麼我們該如何發展自我意識，如何去愛自己，如何讓人格成熟，建設好自己內在的精神世界，可以參詳以下專欄：

由此可見完美的愛只可能來自於對自己無條件的接納，來自於自我的茁壯成長，來自於人格的健全發育，這也是我們自信的源頭，如果說完美之愛是太陽，那麼關係當中的創傷，就是暫時遮蔽了陽光的雲層，哪怕陰雲密布，堅信陽光始終在雲層的背後，悅納自己溫暖他人，療愈創傷健全人格，我們就與生命的源頭產生了連結，問渠哪得清如許？為有源頭活水來。
當源頭的精神力量源源不斷地注入到我們的生命當中，我們整個生命就被愛的意識海洋所包圍，什麼都不用做，帶有意識的徜徉其中就好。