健康

一旦眼睛有3種「跡象」,肝不保,肝癌一觸即發! 中醫教你如何預防

1、除了過量飲酒,以下這些食物過量也會傷肝

①吃太多巧克力、蛋糕等高糖食物,易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發脂肪肝等問題。
②酸菜、臘肉等醃製類食物,由於鹽分較多,所以經常吃會加重肝臟負擔,影響肝功能。
③炸雞、五花肉高油高脂類食物,吃太多容易導致脂肪代謝紊亂,形成脂肪肝。
2、經常按揉2個穴位可以護肝

①三陰交
在腳內踝的骨頭尖上面大概四橫指,脛骨的前緣位置,是脾經、肝經和腎經相交會的穴位。

②太沖穴
位於足背側,第1跖骨間隙的後方凹陷處,是人體自帶的「消氣」按鈕。
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3、多吃酸性的食物

《黃帝內經》中有記載「酸入肝」,肝不好的人,平時可以多吃烏梅、山楂、檸檬等酸性食物。

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