年輕的時候，我們都不太關注自己身體的健康狀況。好像突然看到同齡人出現了變化，或者自己身體哪裡出毛病了，才感嘆，原來我也開是變老了！人的身體是從什麼時候開始衰退變老的呢？專家表示，嚴格來講，人的身體從25歲到30歲成熟以後就會開始慢慢衰退。

人的各個器官衰老程度不同，最早開始衰老是臉部，最遲是大腦。而腎氣的衰老，中醫講要到八八以後。衰退五八始，才腎氣衰，即四十歲才開始衰退。這是古代中醫從長期的臨床觀察總結出來的，形象地衡量人的衰退。哪幾個地方能看出男人衰老的跡象呢？

一、臉部：鬆弛下垂

經過歲月的打磨，定會在每個人的臉部上留下痕跡。所以，從一個人的臉部變化也可以快速判斷衰老的程度。。人的臉部從20～25歲起便進入自然老化狀態，隨著年齡的增長，表皮逐漸變薄，臉部彈性降低，水分和皮下脂肪減少，30歲，眼睛開始出現魚尾紋；40歲臉部變得越來越鬆弛；50歲，臉部萎縮，彈性進一步降低；60歲，皺紋越來越多，臉部越來越乾燥。

二、大腦：反應緩慢

“人老而慢”其實是人生髮展規律的一種表現。心理學研究發現，一個人在進入老年階段之後，各感覺系統的結構與功能都會發生老年性的退行變化，包括眼睛、大腦、聽力等等。這些變化造成的結果就是，面對同一件事情的時候，年輕人的反應很快，老年的反應要慢得多。

三、生殖器官：功能退化

1、睪丸“縮水”

男性一般自50-60歲以後，隨著年齡的增長，睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

2、陰莖外表變了

男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液執行的減少。由於雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會變得鬆弛。

四、頭髮：頻繁掉髮

男人隨著年紀越來越大，似乎都會面對同一個問題：掉髮。只是有的人掉髮多點，有的人掉髮少點，有的人掉髮早點，有的人晚點罷了。男人進入到中年，髮量大多都不如年輕的時候。

所以判斷一個男人是否衰老，看頭髮也是非常重要的。男人往往工作壓力比較大，加班熬夜，又或者玩遊戲、夜生活等等，似乎很少有男人願意11點前入睡，這樣傷神又費力，容易導致體內大量分泌雄性激素，從而頭上油脂分泌過多。而頭脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，進而頭髮容易脫落。