運動

小禎公開真實體重,揭瘦40公斤內幕!

小禎(胡盈禎)過去因為罹患「多囊性卵巢症候群」體重數字直升到90多公斤,後來靠著飲食控制及運動,在半年內成功甩肉40公斤。

娛樂中心/林呈育報導

她經常透過社群平台分享現在的體態,可見她打造出緊實身材,還有超強川字腹肌,沒想到卻被粉絲要求「多吃點」,對此,小禎強調自己「吃很多」。

▲小禎甩肉40公斤。(圖/翻攝自胡小禎臉書)

小禎曬出便當,上頭有飯、魯肉、油豆腐、炸物等,一旁還有湯和乳清蛋白飲,看起來完全不像減肥的人在吃的食物,她表示,
「我說過很多次了!
不吃是不會瘦的,我是已經瘦下來了,所以現在可以隨心所欲地挑選想吃的東西!
但如果你還在努力當中,就不要照我這樣吃!
要吃的乾淨要吃的標準!
因為我也是曾經這樣苦過來的!
但不吃是絕對不可能瘦的」。

▲小禎曬出便當菜色。(圖/翻攝自小禎臉書)

小禎說,外界除了誤會她吃很少外,還有人以為她低於45公斤,
「你們是發瘋了嗎?45公斤能看嗎?我173公分欸」

接著曝光今(24日)體重54.5公斤、骨骼肌肉重25.4、體脂肪率14.8,
「我維持這樣的數據已經快一年了⋯秘訣是什麼
?就是沒事就泡在健身房!
努力運動、勤勞運動、好好吃!
就是最大的秘訣,但偏偏你們又都不想聽」。

▲小禎公布現在體重54.5公斤。(圖/翻攝自小禎臉書)

網友看到後,紛紛留言表示
「是的,非常認同小禎說的,要吃才會瘦,我現在如果吃一些糙米,隔天體重又降了」、
「因為你太纖細,大家以為你只有45公斤,非常喜歡看你的身形,帶著健美的微肌肉,那個是我要努力的方向 」、
「體重真的不是重點啊」、
「這幾年你的努力大家都有目共睹,真的佩服你!向你看齊」、「運動就是為了吃」。

▲小禎過去曬出減肥對比照。(圖/翻攝自小禎臉書)

趕緊將這個知識分享給親朋好友
分享出去,救人一命,功德無量!

Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題