健康

早餐空腹不要吃這2種食物,不但損傷胃粘膜,還加重原有的胃痛!

現在的人胃不好的有很多,有很多的人是因為飲食不規律造成的,也有生活習慣造成的。比如:喝酒等等傷胃的習慣。

我也一直深受胃病的困擾,長期喝酒導致胃有時候會很難受。所以這裡提醒大家,胃不好的人需要特別注意飲食,不能吃涼的、硬的、零食等等,拒絕對胃不好的吃的。

空腹,一般指的是經過一晚的休息沒吃其它東西之後的狀態或者是胃裡已經排空,饑腸轆轆的感覺。
空腹時是很重要的一個狀態,如果這時候吃錯了東西就很容易罹患胃病,甚至是胃食管反流病,導致為損傷,空腹時什麼能吃,什麼不能吃,一定要清楚!

醫生勸告:早晨空腹時,再餓也別碰這2種食物,太傷胃!

第一種:刺激性食物
酒類
很多老人喜歡空腹喝一杯酒,但是由於空腹的原因,大量的酒精會被人體吸收,最後進血液,很容易引起酒精中毒。

冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。
在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

豆漿
空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。
豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替澱粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,不僅達不到補充營養的作用,更會增加胃腸的負擔。

第二種:某些水果
鳳梨
鳳梨裡面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。
另外,鳳梨最好能用淡鹽水泡一下,這樣就會削減鳳梨的酸性。

山楂
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用。

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