在日常生活中，蘋果是我們大家非常喜愛的一種水果，價格不貴，營養價值又高，但是有時候我們買回來的蘋果，有些吃起來很甜，有些卻不好吃，其實選蘋果也是有技巧的，那麼今天小編就教大家如何挑選出又甜又好吃的蘋果，一起來看看吧

第一種技巧：
看顏色，蘋果顏色不是越紅越好，而是要選這種黃里透紅的，並且看上去是一絲一絲的紅，這樣的蘋果一般很甜水分充足口感好

第二種技巧：
看果臍，甜的蘋果果臍凹陷較深，而酸的蘋果果臍凹陷較淺

第三種技巧：
觸摸表皮，用手觸摸蘋果表皮，甜的蘋果表面比較粗糙，而酸的蘋果表面就比較光滑，越粗糙證明接收的光照越好，就越甜

第四種技巧：
掂重量，當兩個蘋果其它也都一樣的情況下，我們就用手掂掂它的重量，重一點的就會更好
好了，這期的小技巧你學會了嗎？

經常吃蘋果有什麼好處？
1，對於心臟，蘋果中含有的槲皮素和山奈酚，可以保護心臟。

2，對於血管，蘋果中的膠質和微量元素鉻可以降低膽固醇。一個月每天吃一個蘋果可以降低40%的低密度脂蛋白膽固醇。

3，對於呼吸，秋冬霧霾嚴重，經常吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，尤其是抽菸的人，可以減少煙塵對肺的影響。

4，對於腸道，蘋果中含有大量粗纖維，既可以促進腸道蠕動，改善排便，又可以增強飽腹感，有利於減肥保持體型。

5，對於消化，蘋果中含有多種果酸，可以幫助食物消化，並有促進胃收斂的功能，加速食物的消化吸收。

6，對於神經，蘋果中含有的磷和鐵有補腦養血、寧神安眠作用。如果失眠，聞一聞蘋果也有作用。

7，對於肌膚，蘋果中含有花青素和多種微量元素，有抗氧化作用，可以讓皮膚光滑細膩，延緩衰老。