夏季到了養生的關鍵時期，尤其是夏季溫度比較高，此時也是全年陽氣比較旺盛的時間，段體內氣血執行比較快，毛孔也慢慢的張開，是身體祛毒的好時機。

藉助天使給身體排排毒，也能夠起到事半功倍的效果。尤其是對於女性朋友來說，身體本身就比較柔弱，稍不留意就可能會導致體內的毒素越來越多，加重身體的負擔，增加患病的機率。

女人身體若出現5大症狀，多半在暗示你：需要好好排毒了
舌頭潰瘍、額頭長痘——心臟毒素多
夏季很多人容易出現額頭起痘口舌潰瘍的情況，此時一定要注意體內的毒素已經比較多，導致心火旺盛引起的。

舌頭和心臟的關係是非常密切的，所以，潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火或者是毒素比較多。
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時就會在這個屬地沸騰，此時就會出現很多的痘痘，希望你及時為身體排排毒。

臉色晦暗、長斑，出現粉刺——肝臟毒素多
肝臟受損之後，會導致體內的毒素和垃圾不斷的滯留，時間長了便會加重肝臟的負擔，使得毒素在體內慢慢地堆積在你的臉上呈現出來。

肝藏血，肝血不足。臉部肌膚得不到足夠的滋養，便會表現出黯淡無光的情況，如果氣血在肝臟內得不到溫暖，血中的氣生髮不出氣血就會失去流動的能力，凝結成淤血。

肝臟堆積毒素越多就會影響面板的狀態，造成體內激素失衡，內分泌失調，面板上容易出現痤瘡粉刺，這也是在提醒你需要及時為身體排排毒。

便秘、口臭、放屁很臭——腸道毒素多
腸道是人體主要的消化器官，也是最容易積累毒素的地方，一旦腸胃不健康則會危及人體健康，腸道內積累毒素越多便會出現口臭、便秘等等問題。

一旦腸道內毒素不能及時排出，被人體重複吸收，就會導致面板粗糙暗沉，長痘等情況也會導致腸道中有害菌大量的繁殖，生成硫化氣體，導致放屁頻繁並且非常臭。

面板呈鏽色，情緒抑鬱——肺部毒素多
肺部管理全身的面板面板是否潤澤白皙，都要依靠肺的功能良好，當肺部積累毒素過多時，透氣的過程不舒暢，毒素就會隨著肺的作用沉積到面板上，使人的臉色暗沉。

一個人情緒總是鬱鬱寡歡，多愁善感，也有可能是因為肺功能氣體執行不通暢引起的，導致血液迴圈速度變慢，引起了胸腔沉悶所致，一定要及時為肺部排排毒。

水腫、容易疲倦——腎臟毒素多
腎臟管理體內的液體執行，腎臟堆積過多的毒素就會導致液體排毒能力下降，出現水腫的情況，腎的排毒不足，多餘的毒素垃圾在體內不斷的滯留，就會使人的面板受到影響。

身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量越來越少，於是很多人容易出現疲憊，四肢無力等情況，這也是在提醒你需要及時喂腎臟排排毒。

學會小妙招，排淨毒素，更健康
注意自己的飲食
食療養生一直是大眾所推崇的，透過食療養生也能夠加速體內的新陳代謝，排出毒素和垃圾，尤其是在夏季多吃一些有助於加速體內毒素垃圾排出的食物，更有助於維持身體內環境的穩定。

經常喝胡蘿蔔汁就是非常好的選擇，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，維生素等營養成分，能夠加速身體的新陳代謝，排除毒素和垃圾，還能夠滋養肌膚，使你的氣色越來越好。

加強體育鍛煉
俗話說：生命在於運動。夏季進行運動，身體新陳代謝速度會更快，更有助於身體排毒，保持體內乾乾淨淨。
人在運動的時候一定要量力而行，選擇適合自己的有氧運動，這樣更有助於保護身體的健康，不要盲目跟風，以免影響健康。

堅持早睡早起
想要為身體排出毒素和垃圾，一定要保證充足的睡眠，最好晚上11點之前進入到深度睡眠，才有助於身體各個器官的排毒和修復。

尤其是喜歡熬夜的人勸你趕緊改掉，以免導致體內的毒素越積越深，所以每天保證7~8個小時的睡眠時間至關重要。