乳癌是女性好發癌症的第一位，每天約有31人罹患乳癌。十大癌症中，多數癌症的發生率已稍有趨緩，乳癌卻逆勢成長3.2%！此外，乳癌已出現年輕化的趨勢，與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。

雖然大家都知道要防範癌症，但是我們總是沒有辦法抵擋癌症的摧殘，不論是台灣人很常見的大腸癌、乳癌還是前列腺癌，或是不太常見的下咽喉癌、淋巴癌。

所以我們總是特別注意癌症前身體會發生的徵兆，根據《TTAC》的報導，我們要來告訴大家不常被大家提起的乳癌徵兆。

乳房異常疼痛
如果你還認為在乳房中發現了一個局部疼痛的獨立腫塊，就是乳房發生癌症的跡象的話，那你可能就錯了！事實上，乳癌出現的腫塊其實都是分散在乳房的各處，像是種子一般的，甚至在某些情況很多乳癌患者是根本沒有腫塊的。

皮膚紅腫凹陷
根據《CBS News》所引用的乳癌研究主任Naoto Ueno博士說到：「他很可能只有一種皮膚外觀的變化，像是皮膚發紅或是凹陷。」所以試著尋找在乳房上面有皮膚增厚或是變紅的狀況，也都有可能是乳癌的徵兆。

上背部疼痛
不要認為突然或是偶而一次的上背部疼痛就有可能是乳癌的早期徵兆，請試著將他們作為一個統計來看待，有出現長時間的上背痛，很有可能是乳房腫瘤在發育的時候會對肋骨和脊椎施加壓力，導致疼痛。

營養不均衡
其實有許多人都沒有發現，我們現在吃的東西越來越多，但是我們的營養均衡程度卻越來越低，在成人人口之中，大約有4分之3的人是缺碘的，而碘正是可以幫助我們防止乳癌和其他地方的癌細胞的最佳利器。《印度內分泌與代謝期刊》也在2012年發表研究，他們發現過低的維他命D攝取，也會導致乳房發生癌變的原因之一。

合理飲食，堅持鍛鍊，是降低乳癌罹患率和復發率的有效途徑。控制飲食、保持體重才能有健康的身體。