生活

「媽媽,我害怕」當孩子害怕時,一種方法比說「別怕」更有效

"嗚嗚嗚……"深夜,突然從兒子的房間傳來哭聲。
我猛一激靈,跑過去一看,發現兒子正在被窩裡悶頭哭,我把被子拉開,他便緊緊地抓住了我的手:"媽媽,我害怕,這房間裡有好多鬼。"

我啞然失笑,這世上哪來的鬼?

可是不管我好言相勸,還是威逼利誘,兒子硬是不敢一個人睡了。這是怎麼回事呢?白天,我和兒子好好談了談,才知道,原來前幾天表妹放了恐怖電影給他看,印象太深刻,所以,他現在一閉眼就是恐怖畫面,極度恐懼。

孩子恐懼的原因,

各種各樣,也因人而異。

網路上有個關於"你有什麼奇怪的恐懼症"的熱搜。

"小時候看霓虹燈折射在玻璃窗上,像一雙雙鬼眼,還會腦補有張猙獰的臉。"

"小時候,進醫院聞到消毒水味就手心冒冷汗,見到醫生就哆嗦。"

"走夜路時,感覺身後跟著個怪物,怕得要死,撒腿一口氣跑回家,始終不敢回頭。"

我記得,我小時候,因為聽了一個故事,便總覺得床底下藏著可怕的東西,所以,每天上床睡覺都是快速地把腳收起,也絕不看向床底下。

因此,當孩子說"害怕"的時候,他是真害怕。
父母僅僅是對孩子說:"沒關係,不要怕"根本不能真正地解決孩子內心的恐懼。最重要的是,父母應該找出孩子恐懼的原因,然後用正確的方法消除孩子內心的恐懼。

孩子為什麼而恐懼?

研究發現:正常兒童中,90%以上的幼兒會有不同程度的害怕心理;40%的2~4歲的兒童至少有1種害怕;43%的6~12歲兒童有7種以上的害怕。

由此可見,膽小害怕在寶寶的發展過程中是一種很普遍的情緒。

那麼,為什麼孩子會產生"恐懼"心理呢?
1、外在事物讓孩子害怕
心理學家認為,小寶寶生來比較懼怕兩樣東西:一是怪而大的聲音,二是身體失去支持和跌倒。不過這還不是真正的恐懼心理,只是會引起痛苦的感覺,更像一種生理反應。作為一種心理反應的恐懼感,則是隨著年齡的增長、認識的發展而產生和變化的。

有些孩子,蟑螂、毛毛蟲等一些物種就能讓他們驚慌失措;有些孩子,父母生氣的表情和語言也能讓他們變得緊張;有些孩子,對一些奇奇怪怪沒見過的物品感到害怕……

2、過往讓孩子恐懼的經驗
"你再不乖,就關到小黑屋去!""你怎麼考得這麼差!""再哭!再哭就讓員警來把你抓走!"大人經常用這樣的語言恐嚇孩子,孩子便會在心裡埋下"恐懼感"。

被恐嚇的孩子,雖然暫時止住了哭鬧,有段時間也可能會乖乖聽話。但他從此也許會懼怕密閉無光的空間,也許會在考試中緊張焦慮,也許看到員警就害怕……

艾爾菲•科恩在《無條件養育》一書裡說到:家長們喜歡用恐嚇式教育,其實是"愛的撤回",也就是暫時性的情感拋棄。

3、受父母的影響
父母是孩子的第一任老師,如果父母遇到事情都表現地畏畏縮縮,孩子的表現自然也不會好到哪裡去。
一位媽媽特別害怕毛毛蟲,她帶著孩子玩耍的時候,看到了地上的毛毛蟲,便會表現出害怕的神情,甚至是發出驚叫。孩子看見了,便會認為毛毛蟲是很可怕的東西,因此,下次看見毛毛蟲,他也會莫名地害怕。

怎麼做,才能讓孩子不再恐懼?

有一期《圓桌派》裡談起了死恐症,說:"這種病症原來很多人有,突然飄來一個陰影,更嚴重的是失眠,甚至植物神經紊亂,喪失工作能力。"

因此,當孩子持續一段時間對某一事物恐懼時,父母應該要引起重視,有效地心理疏通,幫助孩子克服恐懼,有必要時尋求專業的心理治療。

怎麼做,才能幫助孩子克服恐懼呢?

1、接納孩子的恐懼心理,少批評,多鼓勵
作家洛夫克拉夫特說過:"人類最原始且強烈的情緒就是恐懼,而最原始的恐懼就是對未知事物的恐懼。"
可是,我們往往忽略這個原始情緒。

當孩子對我們表達害怕、恐懼的時候,我們經常說:

"不要怕,沒事的!"

"這有什麼好怕的!"

"男子漢大丈夫,這也怕?"

"膽小鬼,長大了怎麼辦啊?"

這些反應不是傳遞害怕是不好的,就是在否定孩子的真實感受,甚至有些反應是在嘲笑孩子,批評孩子,令本來就害怕的孩子更無助。

哈佛大學的沃倫·謝利教授認為:"要培養孩子堅強、自信,給孩子戰勝膽怯和軟弱的勇氣,就要消除他們內心的恐懼,時時細心觀察孩子的不安情緒,及時給予安撫,並一一設法解除孩子的不安,給予適當的愛護。"

2、鼓勵孩子說出心中的恐懼,同探索,共克服
自然界裡,有很多動物會通過抖動身體來釋放恐懼的能量,比方說兔子或是小鹿等等,當遇到危險逃跑後,確定安全後,它們做的第一件事情是抖動身體,將那股恐懼的能量通過抖動,釋放出去。

可是,人沒有這項功能,所以我們需要通過語言或者是行為來表達自己內心的恐懼,釋放負能量。遺憾的是,因為父母的錯誤方式,孩子們表達害怕的通道常常被堵上,恐懼便會在身體裡儲存了起來。

"爸爸,快來!床底下有鬼!"小傑克嚇得大聲驚呼。

"寶貝,世界上哪有鬼啊。"爸爸聽到聲音,跑過來,邊說邊趴到地上,"那是床的聲音,不信你看,什麼都沒有。"

"它就在窗簾後面。"

爸爸拉開窗簾,說:"瞧,什麼都沒有。"

"可我明明聽到,呼~呼~呼~,好可怕!"

"那是風吹窗簾的聲音。快睡吧,寶貝。"

小企鵝一遍遍地呼喊爸爸,企鵝爸爸耐心地和孩子一起去探索每一個害怕的角落,證明其實根本就沒有鬼。這要比敷衍地和孩子說:"世界上沒有鬼",管用很多。

3 在孩子心中種下勇敢的種子,做榜樣,樹信心
任素汐在《時光機》裡飾演的一位元駐外記者,戰亂的國家,到處都被轟炸。她看到了一個失去雙親的小姑娘,為了保護孩子,她徹底被困,還受了重傷。

多麼勇敢的女性,誰能想到,小時候的她會膽小又愛哭,害怕下雨打雷、害怕床下有鬼。是她的父親在她心中種下了一顆勇敢的種子。

一次,在學校參加舞臺表演,面對別人扮演的妖怪,她害怕地丟掉"武器",衝到後臺跟爸爸說"我怕"。
她的爸爸安慰地抱抱她,還說"沒事,爸爸跟你一塊。
"就這樣,兩人一起完成了整場表演。

因為這次的經歷,即使爸爸後來離開了人世,她也不再畏懼任何困難。那顆叫"勇敢"的種子,已經在那一刻,生根發芽。

當孩子感到恐懼時,父母要樹立孩子面對恐懼的信心,父母需要陪在孩子的身邊,用言行給予孩子溫暖,陪著孩子一起去面對恐懼。一旦孩子能夠很好地應對恐懼,那麼恐懼對於孩子來說,也就不再是未知的事情了。

"大多數孩子對於自己恐懼的事情,只會一味躲避,如果家長在懊惱中,或是一氣之下,強迫孩子去嘗試他們害怕的東西,那他們的恐懼仍然會留在原地。

因此,如果孩子害怕蜜蜂,那你可以讓孩子假裝成蜜蜂,你被他蟄中後大叫;或者你扮演蜜蜂,笨手笨腳的撞到牆上,讓孩子逃走。那孩子就會對害怕的事物發笑。跟孩子一起直面恐懼,恐懼就沒有那麼可怕。"

當他們說出"我害怕"時,

請及時看到他們的驚恐與不安,

牢牢接住他們的無助與脆弱。

因為,允許孩子害怕才能收穫更多勇氣;這是一份充滿溫柔力量的成全,也是賜予孩子最堅硬的盔甲。
 

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