乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，
導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)
眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。

乾眼症是眼科門診常見的問題，盛行率約30%，而且隨著年齡的增長，
加上現代人手機、電腦不離身，而且看螢幕時，眨眼頻率會減少，
更容易出現眼睛乾澀的狀況。

下面就為大家介紹幾個常見的預防緩解乾眼症的妙招，快快學起來吧！
決明子茶

決明子10克，菊花5 克，山楂15 克。
用法 決明子略搗碎後，加人菊花、山楂，
以沸水沖洗，加蓋燜約30 分鐘，即可飲用。

分析
菊花性甘，味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。
菊花茶能讓人頭腦清醒，雙目明亮，特別對肝火旺、
用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

菊花性涼，虛寒體質、平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。
決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減退。

功效
對乾眼症有效。

霜桑葉敷眼

霜桑葉15~20 克。
用法 霜桑葉洗凈，水煎去渣，放涼後用乾毛巾浸藥液敷眼，
治療目乾昏暗較好，一般每日多次，2~3 天見效，
亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。

功效
主治乾眼症。
牛奶敷眼治乾眼症

牛奶適量。
用法
將紗布摺疊成小片，用牛奶浸透後覆蓋在眼皮上20~ 30 分鐘，
同時緩慢轉動眼求，早晚各1次，連續5天可見效。

分析
牛奶味甘，性微寒無毒，能養血脈，滋潤五臟，外敷可補液潤燥。
用牛奶敷眼緩解限部乾澀、疲勞癥狀效果明顯。

功效
有效緩解乾眼症。

眼睛是靈魂之窗，雖然每天都會用眼，
但偶爾也要給眼睛呵護一下
才能讓眼睛健康明亮喔~
最後，快分享出去，讓更多人知道這些保養眼睛的小訣竅吧