入春後，飲食應該「多甘少酸」，多吃這5種水果，去燥又滋潤
一年之計在於春，春天是一個讓人神清氣爽的季節，「遲日江山麗，春風花草香」，冬天裡的寒冷漸退，氣候開始回暖，萬物甦醒、春雨如酥，百花開始爭奇鬥豔，如同畫家淡墨所勾勒出的畫，溫雅別致、奔放淋漓。在北方地區，春天的陽光雖好，但春風也帶走了一些水分，使空氣變得乾燥。

那麼入春後，我們在飲食上應該注意些什麼呢，因為春天的乾燥氣候會給大家的身體帶來諸多的不適，為了能夠更好地過度這個季節，飲食上應該「多甘少酸」，多吃一些韭菜、山藥、薺菜等新鮮的時令蔬菜，進行溫補。

另外此時溫度升高、乾燥多風，也應該適量地食用水果，既有效地補充了水分，又增加了身體所需的維生素、礦物質等元素的攝入。給大家推薦早春時節適合吃的5種水果，去燥還滋潤。

第一種：枇杷
枇杷不僅口感好，還具有一定的食療價值，因此深受人們的喜愛。中國有很多地方種植枇杷，現在物流發達，南北地方都能夠吃到，最早成熟的枇杷就是米易枇杷，味道甘甜，也是被稱為是早春第一果。

第二種：梨
這個季節最應該多吃的水果就是梨了，梨被譽為「萬果之宗」，這個時候有水晶梨，貢梨，香梨可以食用，早春仍很乾燥，人們容易感到口乾舌燥，這就是「春燥」，而實惠又營養的梨汁水充沛，口感脆嫩甜潤，梨的果肉脆嫩甜潤而且熱量也不高，可以蒸，可以燉，可以入湯，也可以做菜，大人小孩都愛吃，它還因為鮮嫩多汁的特點被人們稱為「天然礦泉水」。

第三種：蘋果
蘋果是水果之王，不管是什麼季節都能吃得到，蘋果甘甜汁多，含有非常豐富的營養，是早春最應該吃的水果，也是一種廣泛被食用的美容水果。據研究，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用。

第四種：柑橘
柑橘具有生津止咳，潤肺化痰，利尿等作用，但是吃多了容易上火。此時可以做蒸橘子或者烤橘子，吃了能夠有效止咳。

第五種：羅漢果
這裡說的是乾的羅漢果，因為早春時節是內火旺盛，乾燥會引起肺部諸多不適，出現嗓子疼，乾咳等症狀，用干羅漢果泡水喝，效果非常好，也非常適合早春時節的氣候。

以上就是今天給大家分享的全部內容，關於早春時節的飲食大家應該多注意嗎，因為春天也是一些小疾病的多發季，增強地抵抗力，多吃健康營養的食材才是養生之道，這5種水果也是非常適合早春時節食用的，大家學會了嗎？