近視的人越來越多，誘發近視的原因也是五花八門，而飲食就是其中之一。特別提醒，近視的防控離不開科學的飲食調理，以下幾類食物近視者不宜多吃，否則很可能會使度數加深並引發眼病，一起來看看吧～

近年來，近視人群越來越多，越來越低齡化。導致近視的原因很多：不正確用眼、遺傳......可沒想到，居然飲食也會導致近視！這些會導致並加重近視的食物，您經常吃嗎？

1.碳酸飲料

碳水化合物飲料含有大量糖和碳酸水、檸檬酸等酸性物質，喝太多碳酸飲料，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長，造成近視。

碳酸水、檸檬酸等酸性物質與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。

維生素B1對於視覺神經有較強的養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。當人體在分解糖分時，需要大量的維生素B1。

2.甜食

另外吃甜食過多還會造成血糖在短時間內會升高，這樣會相應的降低了體液的滲透壓，會使得眼球內的液體滲透到眼睛的晶狀體上，造成晶狀體發生變形，使得眼睛的屈光度不斷的增高，這樣也會加重近視的發生。 

3.大蒜

中醫認為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。眼病患者在治療期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療效。

4.燒煮過度的蛋白質食物

吃太多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節。

近視的人應多吃富含維生素Ａ以及葉黃素、玉米黃素的食物，如西藍花、胡蘿蔔、菠菜、雞蛋、豬肝、魚肉、西紅柿、玉米等，如果孩子葉黃素攝入量不夠就要考慮給孩子吃些葉黃素含片。