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孩子「夜間驚醒」是餓了? 有可能是「這三種原因」,爸媽一定要重視!

有孩子的家長都懂,自從寶寶出生之後,身為父母的我們就很難再睡一個好覺!

每每到了夜間總是要面臨孩子的夜醒,而很多家長覺得寶寶夜間驚醒是由於餓了的原因,所以總是通過餵奶來安撫孩子。其實並不盡然,寶寶夜醒的原因是多種多樣的。家長需要仔細觀察,理智分析。

小李是一個新手媽媽,和大多數的90後一樣,在得知懷孕之後,小李查閱了許多育兒書籍。決心要給孩子最科學的教育,讓孩子成為自己最親密的朋友,健康茁壯地成長。但是沒有想到,剛剛出生不久的寶寶就給了小李一個下馬威。

別看寶寶才8個月大,但是每天晚上總是會夜醒好幾次。哭的驚天動地,無論小李怎麼安撫,都沒有辦法有效解決,哭累了才會帶著眼淚睡著。小李非常擔憂,既害怕頻繁的哭泣會影響孩子的健康,也覺得經常夜醒的狀況會影響孩子的睡眠質量,給孩子的成長帶來負面影響。

其實孩子的經常夜醒,通常是由於多種原因所引發的。有些家長草率的認為孩子餓了才會哭,所以半夜也會給孩子餵奶,反而加重了腸胃負擔,因此家長需要仔細分辨。

寶寶出現夜醒的現象,通常是由於哪些原因?

1.大腦發育還未完善
嬰幼兒的大腦發育還不完善,還沒有與身體的各項器官建立聯繫。所以孩子在此時即便睡著了,也是靜態與動態睡眠相結合,並不像成年人一樣能夠長時間的、穩定的進入睡眠狀態。很多寶寶會在嬰幼兒時期出現夜醒的狀況,隨著孩子的大腦發育完善,這種情況也會得到相應的改善。

2.睡前情緒興奮
有些寶寶在睡覺前情緒過於興奮,要麼進行了開心的互動,要麼玩了很高興的遊戲。小孩情緒處於興奮之中,並不能像成年人一樣迅速得到平復。所以在這種情緒狀態之下,孩子即便睡著了也會容易夜醒。因此家長需要注意,在孩子睡覺之前要保持情緒的平穩,不要在孩子睡覺之前進行激烈的互動。

3.身體有些不舒服
嬰幼兒正處於成長的快速期,孩子在這個時期身體發育非常快速。而這種發育往往會帶來很多不舒服的感覺,甚至是疼痛感。比如骨骼的生長、牙齒的萌發,都會讓孩子覺得不舒服。所以會在睡覺的時候,由於身體不舒服而夜醒。

家長需要仔細觀察孩子出現夜醒的原因,給予相應的解決,幫助孩子擁有良好的睡眠質量。這樣才能夠讓孩子更好的成長。

良好的睡眠質量,對於寶寶的成長有哪些幫助?

1.促進大腦發育
良好的睡眠質量能夠讓孩子的大腦得到充足的休息,不僅能夠恢復體力,也會在睡眠之中進行各項能力的萌發,促進大腦發育。而且孩子只有睡眠質量好,白天才有更多的精神去完成相應的學習,也能夠提高孩子的智商。

2.加強身體免疫力
良好的睡眠質量也會加強孩子身體的免疫力,孩子在睡眠狀態中,身體各項機能將會得到充足的休息。有助於孩子抵抗病菌的侵入,讓孩子擁有強健的體魄。身體健康才是孩子茁壯成長的基礎,所以家長應該給予足夠的重視。

3.有助於生長發育
良好的睡眠質量也會有助於孩子的生長發育,嬰幼兒時期孩子的成長速度非常驚人,而這一切正是良好的睡眠質量所帶來的。因為孩子會在睡眠之中分泌生長激素,如果孩子睡眠質量不好,很有可能無法得到充足的成長。最後導致身材矮小,體質虛弱,嚴重影響孩子的健康。

所以為了孩子的未來著想,家長應該有意識的去幫助孩子擁有良好的睡眠質量,讓孩子在睡眠之中獲得足夠的能量,只要孩子身體健康,才能夠更好的學習和生活,這是家長一切教育方向的前提條件。

家長應該如何幫助寶寶擁有良好的睡眠質量?

1.養成規律的作息習慣
家長應該幫助孩子養成規律的作息習慣,尤其需要注意,在白天不要讓孩子睡眠時間太長。如果孩子睏了可以適當休息,但是應該控制白天的入睡時間。否則將會直接影響到孩子夜晚的睡眠質量,而且規律的作息也很重要。讓孩子習慣早睡早起,擁有充足的睡眠時間,更有助於孩子睡眠質量的提高。

2.營造小小儀式感
家長可以在孩子睡覺之前營造一個小小的儀式感,比如保持環境的安靜,拉上窗簾,點亮一盞光線適宜的小燈。讓孩子感受到環境的舒適和安逸,由此產生熟悉感。每天晚上當家長拉上窗簾打開小燈的時候,孩子自然就會認為自己應該睡覺,因此快速的進入睡眠狀態,從而提高孩子的睡眠質量。

3.增強寶寶的安全感
家長需要注意,在生活中增加孩子的安全感。對孩子表達無條件的愛,可以多和孩子進行一些肢體接觸,撫摸孩子的後背,讓孩子感受到父母的接納和包容。擁有安全感的孩子,睡眠質量相對較好。晚上夜醒的頻率也會比較低。如果孩子依賴父母,在睡眠時間也不想和父母分開,可以適當的在嬰幼兒時期陪同孩子一起入睡,提高安全感。

華盛頓州立大學的Marcos Frank教授通過研究發現:「年輕大腦(包括人類兒童的大腦)會經歷關鍵的可塑階段,涉及視覺、語言、運動技能、社交技能和其他高等認知功能的發育。而睡眠幫助大腦根據環境信息,調節神經元連接的強度和數量。」

孩子可以在睡眠中獲得能量,促進自身成長。不僅能夠促進孩子的成長發育,也會增強大腦反射。所以家長不能把睡眠問題當成小事情,一定要給予足夠的重視。幫助孩子養成良好的睡眠習慣,提高睡眠質量。

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