你有時候會感到情緒低落嗎？

在一個時刻情緒會特別的低落，
在這個時刻，你也沒有什麼特別難過的事情，
但是控制不住自己的這種情緒，有的時候甚至都想大哭一場。

有時候覺得自己委屈、難過想大聲哭出來，
但身邊又有其他人，想哭又不敢哭出來...
有時候只能強忍淚水，
明明眼淚就已經在眼眶打轉，
但還是要逼自己不要哭出來...
憋在自己的心裡都難受。

其實想哭就哭吧，這也沒什麼大不了的

不用怕別人會笑你。

想哭就趴在被子裡大聲哭一場吧！
難過就一個人盡情地哭吧！
哭完心情會好許多，哭累了就直接睡一晚，
一起床所有的悲傷好像也跟著眼淚流走了。

哭不是不堅強，就算再堅強的人也會哭阿！

一便一便的哭，
最後也會發現自己堅強起來了，
事情好像也沒有這麼難過了，
彷彿好像什麼都沒有發生過一樣。

去做積極的事

哭完了，但還是好難過怎麼辦？

那就去看看書、唱唱歌、逛逛街，
去跑個步也是很不錯的選擇，
聽著歌跑著步，心情也會越來越嗨。

生活還有好多好多有趣的點子，
等著我們去發現，不管是什麼原因引起心裡難受，
願我們都能學會與自己平和相處。

我也會寫下我的難過
因為我相信在很久以後，
所有讓我痛苦的事情，
在未來我都可以笑著說出來！

只有開始面對自己的難過，才能開始痊癒！

最後補充一下，我就在剛剛和別人吵架了。

非常難過一個人躲在房間裡哭，
但是自己又很厭惡自己哭的行為，
這時候手機購物發送了一個消息，
打開購物網站，一分鐘後眼淚都乾了！

不說了我還有幾個訂單沒有付錢呢，傷心難過是什麼阿！

好好大買特買，讓自己開心一下吧，才再賺就有了！