說起香蕉這種水果，日常生活中我們多數人都吃過，
香蕉不但營養豐富，並且香蕉價格也不算很貴。
有些時候適當的吃一些香蕉，對我們身體潤滑腸道有很大的好處，
但是人體如果一天吃太多香蕉的話，那麼這樣也是不太好的，
並且在吃香蕉的時候也是需要講究一定的時間的。

有些人喜歡早上吃香蕉，覺得這樣對腸胃好，但是也有一些人喜歡在晚上睡覺之前吃一根香蕉。
雖然說無論是早上還是晚上吃香蕉，對身體健康的人來說，吃香蕉沒有感覺到身體有什麼不適。
下面小編就來給大家詳細說一下，香蕉什麼時候吃最好。

首先我們都知道香蕉是屬於一種熱帶的水果，在我們中國廣東熱帶地區最多。
並且小編再次提醒大家，吃香蕉的時候千萬不能空腹吃，
並且吃香蕉的時候不能一起和柿子食用，
如果我們空腹之前吃香蕉，因為腸胃沒有什麼可供消化的食物，
這個時候空腹吃香蕉對我們身體有害無益，
所以如果想在上午吃香蕉的時候，我們一定要選擇在早上10:00左右吃香蕉。
因為在早上10:00之前該吃早餐的人已經吃過早餐了，這個時候胃部不會屬於空腹的狀態。

並且如果是對於經常坐在電腦旁工作的人來說，適當的吃香蕉。
也可以有效的預防電腦給我們身體帶來的一些輻射作用。
關於晚上吃香蕉建議，大家一般選擇在下午4:00左右吃香蕉最好，
因為一般在下午2:00之前，我們午飯剛吃過，人也剛休息，這個時候人身體處於一種饑餓的狀態。
所以適當的吃一些香蕉，可以補充我們身體的能量，
在晚上吃飯的時候可能吃香蕉之後，大家就不會感覺很餓，
也不會出現暴飲暴食的習慣，這樣還有助於對我們身體減肥。

所以說別看吃香蕉很簡單，只要在正確的時間吃才好，
有利於我們身體排便，還可以美容養顏，
所以吃香蕉的時候，無論是早上還是晚上，
我們一定要記住在飯後30分鐘到60分鐘之間吃香蕉最好。
以上吃香蕉的黃金時間，可能很多人都吃錯了，
不過現在看看，以後對大家或許真的有所幫助。

 

香蕉早上吃好還是晚上吃好？

養生專家：教你吃香蕉的正確時間，

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