健康

家常菜「高熱量排行榜」,你家的「菜」有沒有上榜呢?記得分享給你的親朋好友!

每個家庭都有自己最拿手最喜愛的家常菜,我們可能吃這些家常菜已很多年,但是並不知道這些家常菜的熱量值!

對於那些高熱量的家常菜,如果長期大量食用的話可能就會引發肥胖等問題,所以了解那些最常吃家常菜的熱量值是非常有必要的!

而今天就是來給大家盤點這些「家常菜的熱量值」哦!

農家小炒肉

主要原料是青椒和新鮮的瘦肉,做法簡單,頗受大家的喜愛,當然也是很多家庭經常吃的家常菜。農家小炒肉每100克的熱量是130卡路里左右,由於農家小炒肉較為油膩,不適合減肥人群食用哦!

酸辣土豆絲

很多人都喜歡吃土豆,土豆也有非常多的吃法,而酸辣土豆絲就是非常受歡迎的一道家常菜,酸辣土豆絲的主要原料就是土豆,做法也非常的簡單!酸辣土豆絲每100克的熱量是120卡路里左右。

酸辣土豆絲較為清淡,比較適合減肥期間食用,但是炒的適合不要放太多油哦!

宮保雞丁

宮保雞丁不僅是一道非常受歡迎的家常菜,也是馳名中外的一道名菜,還是一道宮廷用菜!宮保雞丁的主要原料是雞肉、花生米、黃瓜。宮保雞丁每100克的熱量是180卡路里左右,宮保雞丁的油脂較高,減肥期間不宜多吃!

番茄炒雞蛋

番茄炒雞蛋的知名度不輸酸辣土豆絲,其主要原料是番茄和雞蛋,也是各大餐館常見的菜餚,由於其做法簡單,在家庭的餐桌上也很常見!番茄炒雞蛋每100克的熱量是85卡路里左右,減肥期間不要吃太多!

回鍋肉

回鍋肉其實和農家小炒肉較為相似,但是回鍋肉比農家小炒肉更為油膩,因為農家小炒肉用的肉主要是瘦肉,而回鍋肉用的肉是肥瘦各佔一半左右!回鍋肉每100克的熱量是450卡路里左右,比農家小炒肉高不少,所以減肥期間要避免食用!

魚香肉絲

魚香肉絲屬於川菜,也是一道傳統名菜,因為用料可能稍多一些,所以做法較為複雜一點,主要原料是豬肉、黑木耳、竹筍、胡蘿蔔絲等等。魚香肉絲每100克的熱量是155卡路里左右,熱量值一般,不減肥的話,正常食用即可!

紅燒肉

紅燒肉這道菜是很多人的最愛,禧禧就非常喜歡吃,但是紅燒肉的熱量確實不低,因為它的主要原料就是白花花的肉啊,所以熱量能不高嗎?紅燒肉每100克的熱量是470卡路里左右,屬於高熱量食物,減肥人群一定要避免食用!

以上7道菜基本都是我們生活中最常見的家常菜,相信你家的餐桌上一定有其中的一道或者幾道。

看完一定要分享給常主菜的親朋好友,飲食熱量還是要控制一下的喔~

Reference:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題